对于准妈妈来说 ， 学习几种对身体有帮助的按摩方法非常重要 ， 这样不仅可以放松心情 ， 更可以使身体各个部位得到舒缓 ， 释放紧张的压力 ， 本篇资讯 ， 亲亲宝贝小编就教您几种非常实用的按摩方法 。
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准妈妈必学的几种按摩方法
如果在外面做按摩 ， 你需要选择一位有资格证书且有为孕妇按摩经验的按摩师 ， 并且选择适合孕妇使用的按摩油 ， 因为一些芳香植物的精油不适合在孕期使用 。
如果你觉得麻烦 ， 完全可以随时在家为自己做按摩 ， 手法非常简单 ， 效果也很不错 。按摩油可以选择对准妈妈无害的小麦胚芽油、牛油果油或杏仁油等植物油 。
准妈妈必学的几种按摩方法 ， 分别有以下几种：
头部按摩：
可以放松紧绷的头皮 ， 并且预防产后脱发 。双手用按摩油润透 ， 然后在额头及头顶滴上充足的油;左右手的中指及无名指放在额头上 ， 分别自额心向左右两边做小按摩 ， 一共按摩6圈 ， 到两边太阳穴时轻轻地压一下 ， 来回共做3次;双手轻微张开 ， 轻轻撩起头发 ， 利用左右手的指肚分别对头顶两侧头皮进行有节奏的按摩 ， 再按摩脑后的部位 。
【准妈妈必学的几种按摩方法】耳部按摩：
你是不是有时会感觉耳朵后面硬硬的?这是耳后的淋巴绷紧后使你感觉到的压力 。按摩可以放松耳朵和耳根部位 ， 缓解一天的忙碌 。双手涂满按摩油后 ， 用双手的中指分别夹紧左右耳洞部位 ， 之后用食指和中指夹住上下运动 。
脚部按摩：
通过按摩 ， 帮助缓解双脚的疲劳 ， 从而使全身得到放松 。用按摩油涂抹脚部后 ， 先用两个手指夹住脚趾 ， 由脚趾根向脚尖位置移动按摩;之后 ， 四指并拢 ， 在脚底 ， 由脚后跟向脚尖位置按摩 。需要特别注意 ， 脚底有促进子宫收缩的穴位 ， 动作要轻缓 ， 力度适当即可 。
乳房按摩：
孕晚期 ， 由于乳房增大 ， 血管增加 ， 支配的神经也增多 ， 乳房变得更加敏感 。乳房按摩 ， 可以缓解孕期乳房的不适 ， 为产后的哺乳做准备 。手掌涂满按摩油后伸平 ， 轻托同侧乳房下缘 ， 开始轻轻向上按压 ， 再由乳沟处轻轻向一侧轻轻按压 ， 两侧交替进行 。动作要轻柔 ， 一旦发现由于刺激乳头而引发宫缩 ， 应该立即停止 。
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