【专家提醒：孕前不宜长期吃素】对于怀孕前有吃素习惯的女性，亲亲宝贝小编要在此提醒了，怀孕前不宜长期吃素，否则会影响你的受孕能力，下面请看相关详细内容 。
文章插图
专家提醒：孕前不宜长期吃素
相关专家提醒，怀孕前不宜长期吃素，如果长期吃素的话，会造成营养不良，对受孕有一定的影响 。对于那些长期吃素的女性，怀孕前查微量元素!
长期吃素的女性，可能存在营养不良，孕前需要查一下微量元素 。特别是锌、铁这些微量元素与生长发育关系密切，对新陈代谢有重大影响 。如果体内缺乏会使女性不易受孕，胎儿容易畸形 。由于微量元素可以通过饮食获得，只要不偏食，人体一般不会缺，所以平时没有严重的挑食、偏食或消化系统疾病，一般就不用做这项检查 。
此外，临床大夫会建议准备怀孕的女性，做一些孕前的营养储备 。主要是在怀孕前3个月，服用含有叶酸的多种维生素 。这是专门给孕妇补充的维生素 。每天坚持服用，能减少胎儿神经管系统畸形的发生，对胎儿心血管等畸形，也有一定的预防作用 。
相关内容推荐：孕前别长期喝低脂牛奶!
据英国媒体近日报道，哈佛公共卫生系的最新研究显示，食用低脂肪牛奶会增加妇女无卵性不孕的风险 。在跟踪研究了18000名已婚妇女之后，哈佛公共卫生系的营养研究员查沃罗发现，在3430起未孕妇女案例中，其中有438起是由于妇女未排卵造成的 。与那些已孕妇女相比较发现，无卵性不孕妇女长期食用低脂肪奶制品 。
另外，专家提醒各位未准妈妈，孕前一年就应该开始喝孕妇奶粉 。孕育生命是个很长的过程，并不仅仅是从受精卵形成才开始 。怀孕前很长一段时间里，夫妻双方就应该做准备，身体、心理的健康，饮食营养的调理，都很重要 。而更重要的是准备怀孕的女性要自身健康状况良好，营养全面、充足，并为孕育胎儿补充必需的营养素，比如胎儿发育特别需要的叶酸等 。孕妇奶粉在国外已经有好多年了，育龄女性一般在怀孕前一年内就开始喝孕妇奶粉，这样对孩子和孕妇都有好处 。
推荐阅读
- 推荐三款菠菜类的孕前食谱
- 龋齿会遗传吗
- 创造和谐的孕前心理环境很重要
- 怀孕准备：做好孕前心理准备
- 怀孕前夫妻双方应做好心理准备
- 吃腌制咸菜中毒如何急救？
- 准备怀孕前应做到5大保养
- 小编总结：20项怀孕前的准备工作
- 孕前准备请注意这些事项
- 高龄产妇孕前饮食注意事项