现在很多女性都是职场达人 ， 经常会在工作的办公室里面一坐就是一天 ， 那么这一天下来 ， 平时大家吃的早饭中饭都是做着吃的根本就没有站起来活动的时间 ， 新建的 ， 出现了大屁股的现象 ， 搞得自己又难看 ， 又尴尬 ， 接下来的文章中来了解一下有关于 ， 怎么减屁股最有效果呢！
■臀部瘦身法：
臀部肥胖一直是许多朋友的困扰 ， 这跟【饮食】和【坐姿】很有关系 ，
以下提供一些方式给您做参考：
【饮食】方面
※ 消脂茶
要去除下半身的脂肪 ， 可推荐您喝消脂茶 ， 您可以买山渣、菊花加水煮成汤 ， 然后冰在冰箱内来喝 ， 此方有降脂的作用 ， 不过要记得吃完饭后才能喝 ， 且一次不要喝超过250C.C ， 一天中只要午餐和晚餐后喝就可以了 ， 若有胃不舒服等现象 ， 则要停止食用 。
【坐姿】方面
※ 正确的坐姿：
坐下时腰要挺 ， 背后最好放护腰垫 ， 重心往上提 ， 如此才不会使重量全压在臀部及腹部 ，
使臀部日益肥大 。
■ 五大瘦臀法宝
●爬楼梯：
爬楼梯 ， 简单又省钱 ， 但是 ， 因为每栋办公大楼几乎都有电梯 ， 大家搭电梯习惯了 ， 怎么可能还想爬楼梯呢！其实 ， 爬楼梯有很多好处 ， 可以消耗卡路里 ， 另外 ， 如果你在走楼梯时 ， 每次踏两个阶梯 ， 可带动您的大腿及臀部肌肉群 ， 紧实您的臀部 。
●推墙：
双腿并拢 ， 双手撑在墙上 ， 腿打直 ， 臀部先向外伸展10秒 ， 接着再朝墙靠近10秒 ， 重复做 ， 不仅可让雕塑臀部曲线 ， 也有收腹的效果 ， 小腹会慢慢变平 。
【怎么减屁股最有效的方法】文章当中我们了解到了怎么减屁股最有效 ， 首先呢 ， 我们可以根据自己很多的运动方式 ， 来进行减肥 ， 为最主要的还是在于运动 ， 采取很多节食的方法或者是抽脂的方法 ， 毕竟都是不安全不卫生的 。
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