要想“上得厅堂，下得厨房”首先要有健康的身体 。英国“网络村”网站最新载文，刊出“女性最该防的10个健康杀手” 。
1.过分注重外表
很多女性因为身材不完美而深感烦恼 。《妇产科学》杂志刊登一项研究发现，16%体重正常或偏轻的女性自认为肥胖，90%的女性想整容 。这种不安不仅影响心理健康，疯狂减肥、节食等还会对身体健康造成极大的伤害 。
2.闷闷不乐
女性更容易为将来担忧，对往事感到遗憾 。研究发现，与男性相比，女性罹患与压力相关疾病的几率高两倍 。
3吃饭受情绪影响
男性更可能借助食物增强积极情绪，而女性伤心时只会借助甜食和高热量食物寻求自我安慰 。心情郁闷时切忌暴饮暴食，可做一些自己感兴趣的事情转移注意力，或通过锻炼提高欣快激素内啡肽的水平 。
4.背包又大又沉
如今女性背包越来越大，必然会造成肩、背和颈部疼痛，身材走样等 。因此，最好从背包中拿出不必要的物品 。
5.胸罩不合身
超过70%的女性穿戴的胸罩尺寸不正确 。胸罩不合身会导致背痛、颈痛、乳房痛、呼吸困难、血液循环不畅，甚至会导致肠易激综合征 。
6.睡眠不充足
【10个健康杀手最伤女人】睡眠不足对女性血压和情绪的影响比男性更大，不仅会导致面色难看，浑身难受，还会使事故、暴饮暴食和心脏病的危险大增 。
7.家人至上
女性总是给丈夫孩子最好的，自己将就一下就可以，漠视了自身健康 。其实，女性应该学会说不，每周留一些自得其乐的时间 。
8.爱穿高跟鞋
高跟鞋会影响姿势、增加关节压力，导致关节炎、背痛和肌腱拉伤等疾病 。常穿高跟鞋还会增加脚部扭伤的危险 。为了使高跟鞋伤害最小化，鞋跟高度应限制在1.5英寸(约3.8厘米)以下，最好再垫一副鞋垫，有助于减轻关节压力 。
9.睡前不卸妆
化妆品、灰尘和油垢混合，容易导致毛孔堵塞，造成皮肤充血、色斑，还会增加眼部感染的危险 。因此睡前千万别为图省事而不卸妆 。
10.喝酒
女性体重一般比男性更轻，体内水分更少，稀释酒精需要的时间就更长，因而醉酒也比男性快 。女性应控制饮酒量，喝酒的同时多喝水
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