在很多的人的心目中有一种错误的认识，他们认为男性是补肾的大群体，其他人都是次要的，其实不是这样的，女性身体的特殊性使得女性也需要做好肾脏的护理，起到滋阴补肾的效果 。很多的人对于滋阴补肾不了解，我们就来具体的看一下女人吃什么滋阴补肾？
女性到了一定的年龄之后很容易就出现皮肤暗淡、身体疲劳的情况，身体的抵抗力也是会大大的下降，我们在这个时候需要做好女性身体调养的工作，做好饮食的护理 。
女人吃什么滋阴补肾？黑豆含有丰富的微量元素，对抗衰老、降血压有良好的功效，且黑豆所含的丰富粗纤维可助于消化，防止便秘 。黑豆性味甘，有活血、清热解毒、滋养健血等功效 。阿胶有促进健康人淋巴细胞的转化作用，同时通过对钙代谢的影响，改善人体内钙的平衡 。阿胶的补血养血、滋阴润燥功效也是不容分说的 。当归含有正丁烯酰内酯、烟酸等多种药用成分，当归可改善肾功能，减轻肾损害，其对促进肾小管病变的功效作用很好，对肾脏的保护作用也很强 。
黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，氨基酸在维生素的作用能加速人体代谢，多吃黑芝麻能预防贫血、活化脑细胞，黑芝麻还可治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病症 。龙眼干不仅含有多种成分的营养，特别对孕妇和坐月子的女性保健功效也非常好 。龙眼干性味甘平，补血益智、养血安神的功效也属一流 。海参可用于提高人脑记忆力、延缓衰老、防止动脉硬化、糖尿病等 。海参的补肾润燥、益气养血功能很好，常用于治疗小便频多和肠燥便秘等病症 。
【女人吃什么滋阴补肾】以上的内容就是对于女人吃什么滋阴补肾的介绍，希望能够给您带去一定的帮助 。肾虚的女性身体会出现很多的不适，头晕目眩、形体消瘦甚至会出现其他的严重病变，需要引起我们的重视，及时的发现自己的不适，及时的做检查和治疗，更好的治愈疾病 。
