月经每月都提前来者 ， 饮食宜清淡 。宜多吃蔬菜水果 ， 多吃米饭 ， 少吃面食 ， 少吃油腻高脂肪、高热量食品 ， 忌食辣椒、大蒜、韭菜、生菜、肉桂、咖啡、胡椒、羊肉、狗肉、鹿肉、酒等动火助热食品 ， 少食鲨鱼、蟹、山楂、桃子、红糖等有活血作用的食物 。月经期间尤其要注意保持清淡饮食 ， 羊肉、牛肉、鹿肉、韭菜、荔枝、樱桃等热性食品 ， 以及黄油面包之类的高热食品 ， 当属禁忌之列 。烈性酒绝对不要沾唇 。因为以上食物 ， 都会使体内血热增加 。血热高 ， 血液循环加快 ， 不仅月经先期而来 ， 甚至会使经量过多 ， 引起“血崩” 。
如果平时和月经期间已注意饮食清淡 ， 月经仍提前到来者 ， 可辅以下列药膳食品 。
凉血饮料用生地30克、地骨皮30克、白薇10克、丹皮10克(以上中药可在中药店购得) ， 同入砂锅 ， 加清水500毫升 ， 煮沸后小火再煮20分钟 ， 倒出药液约300毫升;再加清水200毫升 ， 煎煮法如前 ， 去药渣 ， 取滤液约200毫升;合并两次药液 ， 调入蜂蜜15克 。平时当茶常饮 。本饮料有清血热的功效 ， 对青少年或壮年女性月经提前 ， 经量较多 ， 血色红紫 ， 心烦热 ， 或夜间潮热者有良效 。
中医调理方法
1 、经期提前 ， 量少 ， 色泽鲜红 ， 黏稠 ， 兼见舌红无苔 ， 口干 ， 脉细数 ， 手脚心热 ， 大便结 。
两地汤加减：地骨皮 生地黄 玄参 麦冬 白芍 阿胶
2 、经期提前 ， 量多 ， 色泽鲜红或紫暗 ， 或有血块 ， 兼见舌红苔黄 ， 口苦口渴 ， 脉滑数 ， 白带多 ， 颜色黄 。
清经散加减：地骨皮 牡丹皮 青蒿 黄柏 白芍 生地黄 茯苓 生地榆 蒲黄炭
3、经期提前 ， 量多 ， 色泽淡而清稀 ， 兼见面色恍白 ， 头晕乏力 ， 食欲不振 ， 舌淡 ， 脉弱者 。
益胃升阳汤加减：黄芪 党参 炙甘草 陈皮 炒白术 升麻 柴胡 当归 神曲 黄芩
其它饮食疗法
1、连根芹菜120克(洗精切碎) ， 粳米100克 ， 熟牛肉末10克 。前二味煮粥 ， 待熟时加入牛肉末 ， 稍煮既成 。月经前 ， 早晚分两次温热服用 。有清热、凉血、补虚功用 ， 可治血热性月经先期 。
2、绿茶、红塘各适量 ， 先煮浓茶1碗 ， 去渣后放入调化后饮服 。月经前 ， 每日2剂连服数天 。可清热调经 ， 用于月经先期血量多者 。
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