初春来临，由于冬季刚去，阳光照射下，残留的寒冷蒸发成水蒸气，对于我们的皮肤他是有一定程度的危害的，这段时间，我们需要对皮肤的进行滋润，知道这点的话，我们就应该对症下药，不能一味的使用药物，而是要想在自己内部进行调理，想吃养颜汤，就是一个不错的办法！
夏季肌肤老化快，原因有很多 。一是紫外线照射最强烈的时期 。紫外线会让胶原蛋白纤维容易断裂，加速皮肤老化，导致色素沉着、粗糙等问题 。二是多数女性的夏日保养，力求清爽 。但她们忽略了，高温会加速新陈代谢，肌肤水分容易流失，皮肤营养很可能入不敷出，结果造成细胞营养不足，皱纹也就随之而来 。此外，夏季光照强烈，光老化引起的皮肤松弛非常明显 。皮肤表面没有足够的支持力，不够紧实饱满，整个轮廓就会耷拉下来 。
要给皮肤补营养，做到由内而外 。下面为您介绍几款美容养颜汤，让你的皮肤在干燥的夏季也保持水嫩美白！
推荐一：南瓜鲫鱼汤
材料：南瓜600克，南杏15克、北杏5克、无花果3个、鲫鱼1条、猪瘦肉50克、生姜3片 。
做法：
1、各物分别洗净 。南瓜切块；南北杏、无花果稍浸泡；鲫鱼宰洗净，煎至微黄，溅入少许清水 。
2、一起下瓦煲，加清水2500毫升（约10碗水），武火滚沸后改文火煲约1小时，下盐便可 。
功效：南瓜富含糖类、演粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、纤维、胡萝卜素和各种维生素 。中医认为它性温味甘，能润肺益气、润肠化痰、降脂减肥、解毒抗癌 。近年世界各地都掀起南瓜热，认为其维生素A含量胜过绿色蔬菜，有减肥及降脂功效，不仅适合减肥人食用，还是许多少女、少妇的最佳美容食品 。配鲫鱼煲出来的汤，营养丰富、健脾开胃，不但老少男女皆宜，且孕妇常饮有益 。
推荐二：五豆汤
材料：黑豆、红豆、绿豆、黄豆、紫米各1勺（勺的大小随意，5种原料等量即可）、红糖 。
夏季美容养颜汤
做法：
1、将5种原料清洗干净，用清水浸泡一夜 。
2、连豆带浸泡的水一起倒入锅中，添加清水，水量是豆子的6倍左右 。大火煮开后，改小火，虚掩着锅盖，煮半小时，待豆子开花即可，吃前调入红糖口味更佳 。
功效：黄豆补气健脾，行气导滞，养血润燥，利水消肿 。绿豆清热解毒，利水消肿，开胃健脾 。黑豆滋阴养血，活血利水，补虚黑发，祛风解毒 。赤豆利水消肿，除胀消痞，健脾补血 。紫米养心安神，健脾补血，强肾益精 。综合看来，这副“豆米方”对五脏六腑全都顾及，寒热搭配，不凉不燥，泻不伤脾胃，补不增瘀滞，真是一剂驻颜长寿的妙方 。
【养生养颜汤的做法是什么】
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