白内障也是生活非常常见的一种眼睛疾病 ， 患者大部分都是老年人 ， 但是也有部分年轻人患有此种疾病 ， 这种疾病一旦发生而且如果没有好好治疗 ， 这样有可能给患者的视力带来影响 ， 从而使得患者看东西很模糊 ， 由此对患者日常生活会造成影响 ， 那么白内障眼睛该如何护理呢？
定期按摩眼部
做眼保健操 ， 进行眼部穴位按摩 ， 通过按摩可以加速眼部血液循环 ， 增加房水中的免疫因子 ， 提高眼球自身免疫力 ， 从而延缓晶体混浊的发展 ， 也会起到预防白内障的作用 。
年轻时朋友们就应当养成保护眼睛的良好习惯 ， 避免长期过量的接触辐射线 ， 避开强光 ， 因为长期接触长波紫外线辐射 ， 可能会导致慢性蓄积性晶状体损伤 ， 诱发或加速白内障的生成和发展 。注意补充维生素 ， 因为人眼中维生素C的含量比血液中高出30倍 ， 随着年龄增长维生素C含量明显下降 ， 晶状体营养不良 ， 日久引起晶状体变性而形成白内障 。
多喝水
体内缺水是导致晶体变浊的原因之一 ， 要让自己养成多喝水的习惯 。此外 ， 还要预防腹泻、呕吐和大量出汗 ， 以免脱水 。补充蛋白质 。人的角膜、晶体和视网膜都需要蛋白质 ， 蛋白质缺乏 ， 容易患角膜病变、白内障、夜盲症等眼病 。建议人们平时多吃瘦肉、鱼类、蛋类、奶类和豆制品 。同时 ， 还要常补充鱼肝油 ， 常吃鸡肝、羊肝、猪肝、胡萝卜、香菜、油菜、菠菜等 。补充维生素C 。
人眼中维生素C的含量比血液中高30倍 ， 但随着年龄增长 ， 人眼中的维生素C含量明显下降 ， 会导致晶体营养不良 。久而久之 ， 会引起晶体变性 。建议人们经常吃一些富含维生素C的蔬菜和水果 。
【白内障眼睛该如何护理？】以上就是白内障眼睛的护理方法了 ， 首先需要对眼睛定期进行按摩 ， 加速眼部的血液循环 ， 从而达到护理的效果 ， 还有平时注意多喝水和多吃一些富含维生素C的食物和水果 ， 因为人眼睛里面需要大量的维生素C ， 最好能够长期坚持做到这些 。
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