板球比赛时间长度不一，国际板球锦标赛的一场比赛每天进行六小时或以上，并长达五天；还有许多午餐和饮茶的休息时间；以及丰富的板球术语，都是使板球门外汉非常困扰的原因 。
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板球比赛规则有哪些？板球运动对于健身的益处
板球是什么
【板球比赛规则有哪些？板球运动对于健身的益处】 板球，又名木球，一向给人称颂为“绅士的游戏”，是一项崇尚体育精神和“公平比赛”的运动 。板球起源于英国，盛行英国、澳大利亚、新西兰、印度、孟加拉、尼泊尔等国家 。
板球的技巧
板球基本技术由接球，传球，投球，击球组成 。
（1）接球：用双手到位接球，双眼注视来球，接球时双手应有后挫缓冲动作，以避免碰撞反弹出手 。
（2）传球：要用食指，中指及拇指持球 。传球和投球一样，前脚要指向目标，传出时注意甩腕，投传后要把前送和跟进动作做完 。传球姿势有3种，即肩上传球，肩侧传球，肩下或低手传球 。
（3）击球：有3中方法；挥棒击，执棒触击，执棒推击 。挥击时，双手靠拢，前肘离身，小臂拉平，后肘不宜过于贴身，双足稍分立，挥棒时前脚伸踏不要过大，以免影响挥棒的
板球比赛规则有哪些
竞赛规则
目标
板球是以击球、投球和接球为主的运动 。参与者分两队作赛，通常每队11人，一队做攻击，另一队做防守 。攻方球员为击球手，比赛时每次只可派两人落场，致力夺取高分数；一人负责击球取分，另一人配合夺分 。守方则11位球员同时落场作赛，一人为投球手负责把球投中击球手身后的三柱门，力图将他赶出局，其他球员为外野手，负责把击球手打出的球接住，防止攻方得分 。攻方的击球局完结后，两队便会攻守对调，得分较高那队为胜方 。
投球的一方则尽力将对方的击球手出局 。击球手出局的方法主要有以下几种：
1、投球手击中门柱
2、球由击球手击出后未落地前被投球方队员接祝
3、击球手的腿挡住了球 。如果球投在了两个球门柱之间的狭小地带以内，而投球手的腿挡住了原本将击中球门柱的球，击球手出局 。这个规则与足球里的越位类似 。
4、球门柱被球碰到 。当击球手在跑动时，投球方的接球员时刻准备用球击中门柱，如果接球员在击球手跑回气球区之前用球击中门柱，该名击球员出局 。
5、击球员如果用手捧球，即手球，也出局 。这种情况较少发生 。
6、故意第二次击球
7、超时 。这种情况也很少发生 。板球是一项绅士运动，双方队员相互尊重 。根据规则，门柱被击中后，新的击球手必须在3分钟以内就位 。如果晚于三分钟，击球手出局 。
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