护膝除了适用于运动健身 ， 在换季或者冬天的时候也特别适应 。一般老年人或一些关节旧疾患者在天气变化时 ， 膝关节都会感到疼痛或不适 。当春季由晴转阴雨时 ， 温度降低 ， 湿度提高 ， 且常伴有大风天气 ， 关节病患者或老年人应尽可能避免外出 ， 既避免湿寒侵袭 ， 又能降低运动负荷 ， 可以使关节得到休养 。
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护膝的简介-护膝有用吗？
护膝的简介
膝盖既是一个在运动中极其重要的部位 ， 同时又是一个比较脆弱容易受伤的部位 ， 所以买一个好的护膝是很重要的 。
有人认为戴护膝是冬天的事 ， 夏季可以不戴 ， 这种观点是错误的 。因为夏天气温高 ， 皮肤的毛孔扩张得比冬季大得多 ， 如果不戴护膝骑车 ， 膝关节更容易受到高速风的侵袭 ， 发病的机会反而更大 。
人们在长途旅行时戴护膝 ， 而短途则往往不戴 。孰不知“冰冻三尺非一日之寒” ， 骑行短途的次数多了 ， 时间长了 ， 膝关节仍然会得病 ， 所以提醒摩友们 ， 保护你的膝关节应从0公里 ， 开始如果膝关节发生了病变再去戴护膝 ， 已悔之晚矣 。
市面的护膝有两种：一种是户外店中常见的那种比较厚实的 ， 前面有一个大孔能露出膝盖的 ， 一般是捆绑式的 ， 再用粘扣固定的护膝 。这种护膝绑紧后可以让膝盖不能轻易弯曲 ， 大腿小腿始终膝盖一条直线上 ， 所以 ， 非常适合用于膝盖受伤之后的重度“制动” ， 而且由于其材质的不透气性 ， 也不易用作日常对膝盖的保护 。一种是套在膝盖上的薄护膝 ， 有一定的弹性 ， 带上后 ， 膝盖仍旧能自由的活动 ， 能明显感觉到髌骨被轻轻的勒紧了一点 ， 这种轻度制动的护膝可用于平时运动中对膝盖的保护 ， 而且这种护膝透气性非常好 ， 平时带着基本不会感觉到有什么不方便 ， 所以建议在每次的登山活动中 ， 都使用这种轻度制动的护膝 。
护膝有用吗？
人们在进行外出活动和进行体育锻炼的时候 ， 都或多或少遭遇了程度不同的膝关节损伤 。为了缓和这一情况 ， 护膝成为人们运动保护膝关节的重要工具 。
护膝的作用主要在于制动和保温 。很多膝关节的病都与膝盖受凉有关 ， 往往腿部肌肉由于一直在运动会感觉到很热 ， 而膝盖则由于没有肌肉 ， 所以并不热 ， 当人们感觉腿部散热很舒服的时候 ， 其实膝盖是在受凉 ， 这时 ， 如果是戴着护膝的话 ， 护膝的保温作用就能体现了 。
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