血热型
经血色红或紫红且质稠 ， 面红唇赤 ， 口渴喜冷饮 ， 大便燥结 ， 小便短黄
舌质红 ， 苔黄而干 ， 脉洪大而数者
可用生莲藕250克、猪排骨300克加水煮熟 ， 油盐调味常服
血寒型
经量少、色淡或深红 ， 小腹冷痛 ， 得热痛减 ， 面色青白 ， 畏寒肢冷 ， 大便溏薄 ， 小便清长
苔薄白 ， 脉沈紧或沉迟
可用老姜3-5薄片、加水250cc煮10分钟 ， 再加入红糖5克搅拌服食 ， 可温通散寒
月经后如何调理？
经行之后 ， 需要补阴养血
可选择胡萝卜、红苋菜、菠菜、大枣、龙眼肉、猪肝、猪心、牛、羊、鸡、鸭、鱼、蛋等食物
通过小编上面的分享 ， 你对于经期的保健和护理是不是有了一定的了解 ， 那么 ， 如果你遇到月经期间的话 ， 就参考小编分享的方法 ， 抓紧时间调养一下吧！
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