寒风呼呼的吹，雨雪纷飞的下，冬季是个十分寒冷的节气，很多人受不得冻就会想方设法的去取暖 。冬季取暖可要注意了，稍有不慎便会得暖气病的，今天小编就带你了解一下冬季取暖的误区 。
冬季养生小常识
误区一：喝咖啡
咖啡是很多女性喜爱的饮品，稍感倦意的冬日午后，冲泡一杯咖啡，不仅感觉温暖，还可以让人提神 。
热热的咖啡看上去似是提高体温的佳品，但实际上，咖啡的原料原料为产于南方的植物，属阴性，会让人的体温下降 。而且，咖啡中过多的咖啡因会阻碍糖类的吸收，从而导致身体的新陈代谢下降，加剧手脚冰凉 。
同时，咖啡因摄入量过多，会增进对体内贮存的B族维生素的耗损，从而加剧因体寒引起的失眠、痛经等症状 。
误区二：喝酒暖身
到了冬天，很多人都习惯喝点小酒来暖暖身，但这种做法并不明智 。
喝了酒之后会感觉暖和，是因为酒精会麻醉人体的中枢系统，从而产生冰冷的错觉 。实际上，喝了酒之后人的体温反而下降了 。因为皮肤下的微细血管因饮酒而迅速扩张，血液由于表面扩大而较快地降温，体温也因而下降了 。
误区三：穿紧身衣服
不少女性都把紧身内衣当做塑身的重要工具，贴身紧绷的内衣，不仅收缩了女性的腹部，使之变得平坦美丽，还能将女性的臀部向上提升，使女性的线条更加柔美，起到了一定健美减肥的作用 。
但是，如果长期穿着紧身衣服会影响呼吸，使胸部不能充分扩张，肺组织因微循环障碍不能充分舒展，吸入空气量减少，以致影响了全身的氧气供应，反而增加了手脚冰凉的程度 。而且，太紧的衣服会影响身体的血液循环，从而给身体带来健康隐患 。
误区四：穿厚厚的棉衣
感觉寒冷的时候，很多女性的第一反应是穿上更加厚重的衣服，以抵挡寒气入侵 。但其实，太厚的衣服不仅不利于保暖，还不利健康 。因为厚厚的衣物会妨碍皮肤正常的“呼吸”和汗液的蒸发，容易引起瘙痒、干燥等症状 。
衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环，造成体表热量减少，这种情况下即使盖上厚被子也会感到冷，容易感冒 。
误区五：睡觉用电热毯
深度睡眠时保暖很重要 。然而将全身都暖和起来的电热毯，会令身体产生依赖，导致身体自身产生热量的能力降低 。
相比电热毯，热水袋是你的更好选择 。因为热水袋在将人体血液运行调至最佳状态后温度下降，无损于人体自身产生热量的能力 。
误区六：关紧门窗
有些人一到冬天就将家里门窗紧关，以为这样室内温度更高，有利保暖 。其实不然 。
专家介绍，人体在新陈代谢过程中会产生500余种化学物质，而仅从呼吸道排出的就有149种之多 。空气中有大量的细菌、病毒、二氧化碳和灰尘，在这样的空气中，人容易感冒、咳嗽，所以应该经常开窗，保持空气新鲜有利于养生 。
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