6月刚过 ， 我们迎来了7月 ， 我们迎来了所谓的“三伏天” ， 这是一年当中最闷热的时候 ， 那么在这个时候有什么养生的好方法来对付闷热呢？接下来就跟随小编一起来看看吧 。
夏季养生
1、躲开阳光未必躲过中暑
【三个措施方法可健康度过三伏天】步入三伏天 ， 中暑也进入高发期 。在许多人印象中 ， 在烈日下劳作才容易中暑 。如何健康过“三伏”？其实在高温且通风效果不好的环境下 ， 人体最容易受到暑邪侵袭;而频繁穿梭于高温环境和低温空调场所者 ， 更容易患上暑湿感冒 。>>>夏季养生 4食物偏方远离斑点拥有无暇肌肤
2、防暑祛湿：藿香正气液最适用
现在生活好了 ， 曝晒中暑已经大大减少 ， 然而吹空调 ， 吹电风扇 ， 吃冷饮等人工过度降温方式 ， 导致暑、寒、湿等多种邪气伤人 ， 出现暑热头晕、热伤风、肠胃不适等多种疾病的人却越来越多 。从中医来讲 ， 这些人群多是“内湿外热”的病理症状 ， 所以用传统的藿香正气制剂如太极藿香正气液来解暑 ， 就再合适不过了 。>>>夏季养生最重要的生活细节
3、三伏养生：扶阳去火 ， 多酸多甘
夏令三伏 ， 阳气旺盛 ， 此时人体为了顺应天时处于"阳盛于外而虚于内"的境地 ， 汗液增多 ， 暑气逼人 ， 常常导致人体阳气宣发太过而出现体内阳气匮乏的夏令体质特征 ， 此时如果因为防暑降温而过度贪凉易致内寒过甚 ， 以至于体内阳气更衰 。
温馨提示：一年的最热的时节就是三伏天 ， 这个时候人的身体容易缺水而仙狐涎各种各样的问题 ， 那么如何健康过“三伏” ， 这是需要我们一起来关注的 。以上介绍的三种方法对大家已经足够了 。
夏季养生保健
夏季染病 ， 大都当即发作 ， 故有“六月债 ， 还得快”之说 。但有一种病是有所潜伏 ， 到秋季才发作 ， 如延至冬季就很严重了！——这就是“心病” 。也即《内经》所说的“此夏气
之应 ， 养长之道也 。逆之则伤心 ， 秋为痎疟 ， 冬至重病” 。但必须说明的是这里说的“心病” ， 并非是指现代医学上的“心血管病” ， 而是指精神方面的有关“神志、情志”的病(古书上所提及的“心” ， 实际上是相当于今天人们常说的“精神”)按中医的“五行”说 ， 夏季是“火旺(夏主心 ， 夏天心火很旺)、土相(脾胃处于‘盛’的地位)、木休(肝处于相对的‘休养’状态)、水囚(肾易‘亏’)、金死(肺易‘虚’)” 。心“火”一“旺” ， “火克金” ， 所以容易造成“肺(金)虚”;本是“肾水”克“心火” ， 而“心火”很“旺”时 ， 就容易出现“心火”对“肾水”的“反侮”现象 ， 故“肾水”易“亏” 。对于一般人来说 ， 在夏天 ， 防止“肺虚肾亏”很容易接受 ， 而对于正处于很“旺”地位的“心”是否要重点保养 ， 就往往掉以轻心了！>>>夏季养生更健康 七方法逐走疲劳困乏状态
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