到了冬季，很多人都会有皮肤瘙痒症，痒起来的时候是不是难过？冬季皮肤干燥瘙痒怎么办 ？ 皮肤瘙痒的原因是什么？一起来和小编了解下吧！
冬季瘙痒病多发生于秋末及冬季，气温急剧变化时由寒冷所诱发，冬季空气干燥，汗液分泌减少，皮肤缺少滋润尤为容易瘙痒 。
痒了怎么办？通常是以抓挠来止痒，往往会不停地挠，直至抓破皮肤，有疼痛感时瘙痒才缓解 。这样反复抓挠会让皮肤增厚、出血、结痂甚至造成继发感染，使病情加重 。另外，许多老年人则喜欢用很热的水洗澡，认为这样可以缓解瘙痒 。董秀芹表示，热水烫固然能暂时缓解症状，但使用热水烫会严重破坏皮肤表面的脂膜，使皮肤变得更加干燥，瘙痒更严重 。
皮肤瘙痒，首先应该从饮食调理入手 。看看需要到底该怎样吃、怎样喝，用食物调理面子 。
植物油：保持皮肤弹性
脂肪是维护皮肤细胞组织必不可少的物质 。这里是指细胞膜中的磷脂，它起着保护细胞，保证细胞内部交流的作用 。因此，可以食用植物油(油菜、葡萄核……)，它的脂肪酸能够保证细胞的维护和新陈代谢 。其中一些脂肪酸还充当细胞的润滑油，因而可以限制水分流失，避免皮肤干燥 。如果说脂肪酸是必不可少的，是因为我们的皮肤不像植物那样能够自己制造这种物质 。因此，只能依靠食用植物油(向日葵、大豆……)或者油料作物(核桃、杏仁……)乃至鱼肝油(提炼以后的) 。还有最后一点：油还富有维生素E 。它能给皮肤带来双重利益：保证良好的水分补充及延缓皮肤衰老 。
水：排除毒素
喝水或许是抵抗衰老的首要举措 。在体内，水负责运输有用的物质(养分、荷尔蒙……)，排除体内垃圾 。缺水会扰乱体内平衡，当然也会影响到皮肤的平衡 。水分补充不足时，皮肤就不能很好地阻挡空气中的污染物(比如紫外线、烟雾……) 。为此，少量多次饮用各种水(汽水、矿泉水、茶、花果茶……)是非常重要的，每天至少需要1.5升 。其中，由于茶含有丰富的酚(一种抗氧化化合物，能够抵制自由基对细胞的侵蚀)，对皮肤尤其有利！但是，切忌喝茶过多，否则它会扰乱睡眠，破坏体内铁的稳固性 。
要充分利用每次去海边的机会品尝海鲜 。海产品都富含硒和锌，两种重要的抗氧化物 。如果鲜有去海边的机会，一定要经常光顾鱼店 。上述两种微量元素都可以抵制侵害皮肤的自由基 。牡蛎是含锌明珠(22mg/100g) 。至于含硒元素的鱼，有各种口味的：金枪鱼(82mg/100g)、墨鱼(65mg/100g)、黄盖鲽(55mg/100g)、贻贝(56mg/100g)，以及鲭鱼(39mg/100g) 。
【冬季皮肤瘙痒 黑豆柠檬5食物来助你】
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