冬季天干物燥 ， 加上人们的饮食又喜辛辣之物所以上火现象有常见 。那么上火了怎么办？
什么是“上火”
“上火”是个中医名词 ， 是人体阴阳失衡后出现的内热症 ， 如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状 ， 中医就认为是“上火” 。
究其原因 ， 引发“上火”的具体因素很多 ， 夏季上火通常是由炎热、潮湿引起 ， 而冬季上火则更多是由“燥”所引发 。>>>不同部位长痘 预示不同脏器上火
一是 ， 在北方地区 ， 本身气候就非常干燥 ， 再加上室内普遍使用暖气 ， 燥热的室内环境 ， 都会让人的气管黏膜净化作用变差 ， 直接导致鼻腔、咽喉等发干 ， 并影响人体新陈代谢的平衡和稳定 ， 如果不注意饮食调剂和补充水分 ， 就很容易阴阳失衡 ， 导致“上火” 。
二是 ， 在饮食方面 ， 冬天人们喜欢进食牛羊肉来御寒 ， 比如火锅、烧烤、涮羊肉等都是很受欢迎的冬季美食 。但牛羊肉本身偏温 ， 加上葱、姜、蒜、辣椒等辛辣配料和桂皮、生姜、枸杞、当归等滋补品 ， 可谓“燥上加燥” ， 人食用后体内容易积热 ， 不容易散发 ， 容易导致“上火” 。
三是 ， 作息时间不规律 ， 夜晚休息不够、过度劳累等也是导致“上火”的重要原因 。>>吃火锅不上火 放些什么有效
你想想 ， 北方地区本身气候就非常干燥 ， 再加上室内普遍使用暖气 ， 人们“上火”的机会更是随时可能发生 。千万不要小看“上火”症状 。它不但能引发口干舌燥、咽喉肿痛、烂嘴角、流鼻血、牙痛、食欲不振等症状 ， 严重时还会导致口疮、便秘、痔疮等疾病 ， 同时更严重是破坏人体免疫力 ， 给各种疾病的入侵、复发提供可乘之机 。
人体上火 ， 必须分辨清楚“虚实”
一是上火有症状 。
当你全身燥热、口唇干裂、心绪不宁 ， 是个人都知道自己是上火了 。
二是症状分虚实 。
“上火”有“虚”、“实”之分 ， 提醒朋友 ， 个人如果出现上火的症状 ， 不能单凭自己的经验 ， 想当然下判断 ， 应辨清虚实后 ， 对症“灭火” 。>>>冬季上火怎么办 科学饮食是关键
三是虚火辨症瞧 。
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