现在人们都不知道保养自己的胃什么东西都吃，也不管自己的胃能不能承受，你知道你的胃最怕哪些事吗？养胃的方法都有哪些？
1、冷：胃、十二指肠溃疡发病有季节性，秋冬和冬春交替都是高发期，寒冷的冬季尤其要注意养胃 。胃痛、腹部不适，消化能力降低，这时进食生冷食物就会引起或者加重胃部不舒服症状 。
对策：寒冷季节注意预防消化性溃疡的发生，有上腹痛、上腹不适、饥饿痛、夜间痛等症状，及时到医院就诊 。
2、晚：女白领在微博里方言提到自己经常在晚上9点之后才吃晚饭，而且吃完就睡 。
专家说，不按时吃饭，胃酸没有及时被食物中和，高酸状态容易导致消化性溃疡 。食物从胃排空、进入小肠消化大约需要两小时，吃完饭就睡胃肠道没时间消化，会导致消化功能异常 。
对策：晚餐两小时后再睡眠，一日三餐亦要定时，这样会形成固定消化液分泌高峰 。
3、多：专家说，吃太多会导致胃酸、胰液、胆汁等消化液分泌增加，超出分泌能力，可能会导致胆管胰管等相对狭窄、梗阻，造成消化功能紊乱 。
对策：少吃甜食、巧克力等较难消化食物，吃到七八成饱就可以了 。
4、少：“汽车跑起来需要油，身体要正常运行也需要能量 。”专家形象地说 。晚饭要吃少并不是不吃，否则胃部分泌出的胃酸没有食物可消化，损伤食管、胃肠黏膜(损伤较深即可形成溃疡) 。
对策：晚餐宜吃得清淡些，多选择蔬菜水果 。
5、坐：运动有助于胃肠的蠕动，能帮助消化 。刚吃完饭不适合埋头工作，因为胃肠的消化需要有足够的血液保障，如吃完饭就工作，血液供给大脑，胃肠得不到消化所需的循环血量，十分影响消化 。
对策：吃完饭后两个小时内，建议散散步，但不主张打篮球、乒乓球这样的剧烈运动 。
6、忍
现在得胃病的人很多，胃疼了就吃点药忍忍 。这样可能使小病发展成大病 。胃部不舒服就是身体在报警，需要及时就诊 。
对策：吃药1到2周都不见好就需要及时就医，即使不到两周，服药后不见效也要就医 。40岁以上的老胃病要警惕胃癌 。李恕军建议消化道出血要首选医院急诊科就医 。
保健养胃十种方法
1，饭前先吃一点开胃的菜和汤，使胃液分泌活跃起来，使胃处于消化吸收的准备状态 。
2，饭前饮水宜适量 。如果饮水过多会稀释胃液，使消化能力减弱 。
3，吃饭时要细嚼慢咽，有利于消化吸收 。
4，食物温度要适中，过冷或过热都会损伤胃壁 。并且要注意胃部的保暖，避免受寒 。
5，吃饭要适量，以八分饱为宜 。切忌暴饮暴食，否则会对胃有伤害 。
6，养成定时进餐的习惯，不吃零食 。
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