太极站桩要领如下：头部虚灵顶劲！
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太极站桩要领如下：
头部虚灵顶劲 。
目视前方 。
舌顶上腭 。
松肩坠肘 。
微微含胸拔背 。
收腹松垮 ， 屁股向下向前沉 ， 尾椎骨向前转 ， 命门向后顶 。
整个腿部有一种绷紧的感觉 ， 因为身体不适靠膝盖支持的 ， 是靠整个腿部的绷力支撑的 。
身体百分之七十重力落在脚后跟 ， 有点向后倒 ， 但前脚趾向下抠地 ， 正好保持平衡 。
上身保持中正 ， 既不前倾也不后仰 ， 如同坐在一个板凳上 。
身体犹如五张弓 ， 两条腿 ， 两个胳膊 ， 还有腰部 ， 腰背部如同一张向后拱起的弓背 。
【太极站桩基本要领有些什么】
