目录：
第一章：安全水不等同于健康水 你会科学喝水吗
第二章：夏日喝水有学问：不渴也要喝水 口渴不能狂饮
第三章：十个夺命的喝水坏习惯：自来水一烧开就喝
我们都知道水是生命源泉，每天都必须喝水，不过现在的水质安全问题越来越严重，让我们质疑：到底安全水等于健康水吗？如何健康喝水？下面小编告诉大家一些科学喝水的学问，一起去看看了解下吧 。
安全水不等同于健康水 你会科学喝水吗
城市供水安全问题是近日社会关注的焦点，国家水体污染控制与治理科技重大专项技术副总师、住房城乡建设部城市供水水质监测中心主任邵益生昨天表示，2011年受有关部门委托，住房城乡建设部城市供水水质监测中心会同有关单位组织国家认可的专业水质检测机构对占全国城市公共供水能力80%的自来水厂出厂水进行了抽样检测 。按新的《生活饮用水卫生标准》评价，自来水厂出厂水质达标率为83%，城镇供水总体安全 。
水是生命之源，安全与否直接关系到人身健康，在这个问题上没有半点可以讨价还价的余地 。实际上，即便83%的水质达标了，剩余的17%也是个很可怕的比例，按照城市人口计算，大约有一亿多人在饮用不合格水 。当然，这种换算方法并不科学，毕竟水厂的分布与人口的分布不尽相同，但显而易见会有大量人群喝不到达标水 。
什么是健康、安全的饮用水？
1、没有污染，不含致病菌、重金属和有害化学物质;
2、含有人体所需的天然矿物质和微量元素;
3、生命活力没有退化，呈弱碱性，活性强等 。
关于“安全水”与“健康水”认识误区
虽然每天都在饮水，但并不是每个人都掌握安全饮水的学问，大部分人的思维观念还停留在将自来水煮沸即喝就是健康的，更有甚者把这些“安全水”等同于健康水 。
误区一：自来水可直接饮用
我国自来水的水质还未达到某些发达国家自来水可直接饮用的水平 。在这种情况下，将自来水煮沸后再饮用是最经济卫生的消毒方法 。
误区二：桶装水方便卫生
盛放桶装水的水桶会被反复回收再利用，时间一长，很容易造成真菌感染 。那些不正规的生产厂家的产品，卫生状况更加难以保证 。饮水机中的开水由于反复煮沸、保温，容易造成矿物质沉积，也影响健康 。
误区三：纯净水最健康
纯净水太过“纯净”，所有的矿物质和微量元素都被滤去，反倒未必对健康有利 。
误区四：“健康饮料”可放心饮用
美国《内科学档案》杂志刊登的一项新研究表明，每周进行3小时一定强度的锻炼，可以让人感觉身体年轻10岁 。
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