现在购买跑步机的人越来越多了 ， 每天下班回到家 ， 或者早晨起床后 ， 都到跑步机上跑一跑 ， 让自己能够出上一身汗 ， 感觉浑身都舒爽 。而购买有的人是因为没有时间到外边进行锻炼 ， 有的人就是因为跟风 ， 存在别人买 ， 自己也要买的心理 。那么 ， 经常的使用跑步机进行跑步到底好不好呢？
1. 不受天气影响：你不必推开窗户先看看是否下雪或者刮风 ， 只需要换好衣服 ， 站上去就跑;健身房里不会太冷或太热 ， 你将在一个很理想的环境中奔跑 。
2.更安全：跑步机的“路面”比混凝土要柔软许多 ， 而且不会突然出现凹坑、石子 。优质的跑步机都有很好的减震装置 ， 能够保护你的膝关节 ， 大大降低了发生运动伤害的几率 。
3.能精确计算数据：只需扫一眼面板 ， 你就会知道自己以每小时几公里的速度跑步、已经跑了几公里、运动了几分钟 ， 在跑步机上还能很方便的测量心率、计算消耗的热量 。
4.有多种功能：好的跑步机会预置一套程序 ， 你在跑步时 ， 只需按照提示输入数据就可以选择不同锻炼方式 ， 比如“减脂模式”、“心肺功能模式”、“登山模式”、“随机模式”等 。
5. 可以看电视：在跑步机前面安装电视机真是体贴人心的举措 ， 大型健身俱乐部无一例外会这样做 ， 让你的跑步变得更加有趣 。
6. 最后需要说明的是 ， 跑步机很难让你感受到山花野鸟、清风丽日 ， 如果有条件 ， 你仍然可以带上行头 ， 在大自然中奔跑 。
【使用跑步机进行跑步好吗？】当室外环境污染非常严重的时候 ， 在室外进行锻炼 ， 是有百害而无一利的 。如果这时候再跑步机上跑步 ， 可以说是非常好的一种选择 。但是如果室外的环境比较好 ， 最好还是到室外进行锻炼 ， 呼吸新鲜的空气 ， 感受清风的吹拂 ， 那应该也是极好的 。
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