刷牙是我们每天都必须要做的事情，但是很少有人留意刷牙要注意什么 。晚上睡觉不刷牙居然会得慢性咽炎 。这是怎么回事？赶快和小编一起来看看吧！
睡前不刷牙会引发什么病
睡前不刷牙，竟然患上慢性咽炎！气温变化无常，忽冷忽热，近阶段冷空气时小时南下，虽然没有大幅度的降温，但是天气的变化已造成慢性咽炎患者增加的现象 。最近，前来就诊的患者比往常要多出两二成 。值得一提的是，年轻患者有所增加，其中很多人竟是因为饭后睡前不刷牙而引发的慢性咽炎 。
口腔清洁、卫生不可忽视
今年25岁的小王在一家企业上班，下班后为了释放压力，常常约一伙好朋友聚餐，打牌、唱歌，玩到深夜还吃点烧烤之类的夜宵才同家 。到家后由于疲倦，小王往往匆匆冲个澡就倒头大睡，第二天早晨起来后草草刷了牙就去上班 。近两周来，他觉得口腔老是有异物感，仿佛总是有痰却咳不出来，有时还头晕、乏力，甚至到了下午还会不时发一阵低烧 。到医院一检查，小王已经患上了挺严重的慢性咽炎 。
预防慢性咽炎的症状发生
慢性咽炎多发于成年人 。其典型症状是咽部有异物感，作痒微痛，干燥灼热等；常有粘稠分泌物附于咽后壁不易清除，可引起刺激性咳嗽，甚或恶心、呕吐 。严重者有声嘶、咽痫、头痛、头晕、乏力、消化不良、低热等全身或局部症状 。
慢性咽炎自我疗法
保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜，是防治慢性咽炎的有效措施 。居室卒气干燥及过冷，过热、过湿都可影响咽部黏膜的防御机能，造成功能障碍，咽都感觉异常，日久而成慢性咽炎病变 。
早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙，可以保持口腔清洁 。同时，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，对防治咽炎也不容忽视 。
饮食调养消除慢性咽炎
进行饮食调养，以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入 。橘子、广柑、菠萝，甘蔗、橄榄，鸭梨、苹果等，或多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓 。忌食烟、酒、姜，椒、芥、蒜及一切辛辣之物 。
早上刷牙不如晚上刷牙
在人类文明高度发达的今天，晨起刷牙漱口已成为每个人的卫生习惯，但另外一次——晚上临睡前的刷牙，却往往为人们所忽略 。人们大概不甚了解，“晨漱不如夜漱”，早上刷牙漱口还远不如晚上来得重要呢！
其实，早在几百年前，我们的祖先就对这个问题有了精辟的阐述 。金代的《丹金书》是这样说的：“凡一日饮食之毒，积于齿缝，当于夜晚刷洗，则垢污尽去，齿自不垢 。故云晨漱不如夜漱 。此善于养齿者 。今观智者每于饭后必漱，则齿至老坚白不坏，斯有养之功可见矣 。”
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