每个人都想要健康长寿 ， 但是不知道健康长寿的正确方法 。其实 ， 健康长寿的最好办法就是防患于未然 ， 很多疾病在并发之前是有很多外在表现的 。相反的 ， 如果你的身体没有这样的危险信号说明你的身体是健康的 ， 身体健康便有助于长寿 。特别是对于女性朋友来说 ， 面部是身体健康的晴雨表 ， 看面部即可知寿命 。
脸上的长寿密码
1.脸色红润
脸色红润让人看起来年轻貌美 ， 其实这不仅仅是美貌的标志 ， 还是长寿的标志 。脸色可以准确地反应出女人的衰老程度 。脸色暗黄无光 ， 说明体内存储毒素过多 ， 甚至已经形成慢性中毒 。
体内所含毒素过多的人群 ， 所进食的食物无法被身体及时吸收 ， 长期以往身体将会出现消化不良、营养失衡、身体免疫力下降等不良影响 。身体的免疫系统遭到破坏之后 ， 将会带来一系列疾病 。
如何改善脸色
改善脸色要从改善日常作息时间说起 ， 夏季身体容易产生疲劳感 ， 此时午睡变得尤其重要 。中午适当的休息 ， 不仅可以缓解脑部神经和身体器官的疲劳感 ， 还可以促进身体消化吸收 ， 从而起到改善脸色的功效 。
2.眉毛形状自然
很多爱美的女士喜欢修减眉毛 ， 甚至喜欢拔眉毛 。本菌告诉大家这是错误的做法 。眉毛是人体的器官之一 ， 人为将其修改将会影响身体健康 。所以 ， 眉毛形状自然的人群更容易健康长寿 。
眉毛可以起到保护眼睛的作用 ， 另外中医还可以从眉毛的生长情况判断人的健康情况 。眉毛的非正常脱落可以反应出人体是否患上某种疾病 。
眼睛是心灵的窗口 。本菌认为 ， 眼睛不仅仅是心灵的窗口 ， 还是身体各部位的窗口 。黑眼圈代表睡眠不足 ， 肾功能下降;眼部有斑纹说明肠胃不通畅、无法正常排毒;出现红血丝说明血液循环不畅通 ， 心脏压力过大;眼球发黄 ， 说明肝胆出了问题 。
3.鼻子嗅觉灵敏
嗅觉可以反应一个人的健康程度 ， 嗅觉神经和大脑的记忆神经紧密相邻 ， 一旦嗅觉出现了异常 ， 很有可能我们的记忆神经也同时出现了异常 。记忆神经开始萎缩 ， 意味着老年痴呆悄然而至 。所以嗅觉的灵敏度直接反应了脑部神经的健康度 。
如何保护嗅觉
经常锻炼可以有效保护嗅觉神经 。因身体在锻炼的过程中 ， 可以增强神经系统感官的活性 ， 可以间接的保护我们的嗅觉神经 。再者 ， 我们要保持鼻腔的卫生 ， 避免呼吸道疾病的产生 。
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