日常多叩牙可固肾健齿
别再以为牙齿只能咀嚼食物 。其实口腔是任督二脉交会之处 ， 牙齿也反应了骨骼、胃肠、全身的健康 。老一辈的常告诫我们病从口入 ， 只不过 ， 以前可能只是怕吃到不干净的食物 ， 但现在牙医师会告诉你 ， 那是因为口腔内的细菌会影响全身 。
吃什么对牙齿好？
牙龈红肿、出血：绿豆、丝瓜、西瓜、芹菜、水梨等来清热 。
上牙痛：多属胃经的问题 ， 可吃绿豆清热消胃火 。
下牙痛：下排牙齿属大肠经 ， 可以多吃香蕉来清大肠火 。
上下牙齿都痛：可能是肾经出问题 ， 可吃些桑椹、奇异果 ， 清肾经虚热 。
健齿坚果：杏仁、核桃、花生、腰果、栗子、榛果 。
口腔内光是厌氧菌就有700多种 ， 是全身最多种细菌的地方；而且别小看这些细菌 ， 他们不只会在口腔内作怪 ， 造成蛀牙、牙周病、口臭 ， 这些细菌还会沿着微细血管 ， 沿着呼吸道、消化道 ， 在你全身各处捣蛋 ， 引发心血管疾病、中风、糖尿病、脑部脓疡、呼吸道感染、胃溃疡等 。流行病学甚至开始怀疑 ， 许多肥胖、骨质疏松 ， 也都有可能是这些牙菌斑肆虐所造成 。
再告诉你一些惊人的数据：健康的牙齿 ， 光牙龈沟就有约103个细菌 ， 牙齿表面约有109个 ， 而如果你有牙周病 ， 那就要当心了 ， 你一颗牙齿上就有1011个细菌 。不过这些细菌并不是与生俱来 。刚出生的小baby口中并没有细菌 ， 可是当他们用“哇！”一声宏亮的哭声宣告他们的降临世间 ， 接触了空气 ， 也让细菌进到了口腔 。
只是 ， 这些细菌并不是我们所害怕的厌氧菌 。当这些细菌在口腔内不断堆积形成牙菌斑 ， 然后持续增厚 ， 底层就出现无氧状态 ， 才让厌氧菌茁壮、生长 ， 进而引发口腔内的发炎现象 。这是为什么我们一直强调刷牙 。我们只能靠机械性的刷牙动作来降低细菌的数量 ， 避免营造无氧状态 。
齿为骨之余、肾之余；龈为胃之络
就连在中医理论中 ， 口腔也是人体健康的重要枢纽 。它是任督二脉交会之处 ， 也是五脏六腑所贯通之处 ， 中医认为 ， 从牙齿也能反映全身健康状况 。任督二脉经由舌头抵上颚牙龈后方来相连 。五脏六腑的精气 ， 经由经络运行输布齿龈 。牙齿、牙龈强健与否 ， 也反映了五脏六腑精气是否充沛 。
其实 ， 牙齿在中医诊断里是一项重要依据 。中医的望诊法中 ， 除了看眼睛、舌头、脸色等 ， 还有一种就称为齿龈望诊法 。很惊讶吧 ， 牙齿有什么好看的？牙齿看得可详细了 。肾跟骨有关 ， 牙齿也是骨质 ， 又刚好是骨骼的外显表徵 ， 所以牙齿与骨骼的变化都与肾功能相呼应 。
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