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养成科学饮食 合理膳食必须达到食物能量的平衡( 二 )

生活百科膳食


温馨提示：适当的体育锻炼 ， 对于保持能量摄入与消耗的平衡非常重要 。一般成年人膳食能量应在1900千卡~2400千卡之间 ， 如果一天能运动40分钟—60分钟 ， 即可达到能量的基本平衡 。

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