老年人吃葡萄干好 ， 具有这些好处： 提高免疫力！
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老年人吃葡萄干好 ， 具有这些好处：
【老年人吃葡萄干好吗？】1. 提高免疫力 。中医认为葡萄具有“补血强智利筋骨 ， 健胃生津除烦渴 ， 益气逐水利小便 ， 滋肾益肝好脸色”的功效 ， 平常多吃葡萄 ， 可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象 ， 提高免疫力 。
2. 预防患心脏病 。葡萄干中纤维能防止果糖在血液中转化成三酸甘油脂 ， 使血中三酸甘油脂的指数下降16% ， 而三酸甘油脂是一种血液脂肪 ， 可增加患心脏病的危险 。
3. 保护心血管、抗衰老 。葡萄干也有助于保护心血管 。研究显示 ， 葡萄干能降低胆固醇 ， 防止血栓形成 ， 预防心血管疾病 。它含有类黄酮成分 ， 有抗氧化作用 ， 可清楚体内自由基 ， 抗衰老 。
4. 清理直肠、排毒 。葡萄干还能改善直肠的健康 ， 因为它含有纤维和酒石酸 ， 能让排泄物快速通过直肠 ， 减少污物在肠中停留的时间 。葡萄干中的膳食纤维 ， 能吸附肠道壁的毒素 ， 促进排毒 。
5. 防止细胞恶化 。葡萄干中含有一种称为白黎卢醇的成分 ， 它能有效地防止细胞恶变或抑制恶性肿瘤的增长 。而另一项为期18周的动物研究中 ， 还发现白黎卢醇明显地抑制了老鼠的皮肤癌蔓延 ， 且可阻止白血病细胞的分裂 。
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