研究表明，孤独的人血压比社交活跃的人高出30毫米汞柱，患心脏病和中风的可能性高3倍，死于心脏病和中风的概率达到正常人的2倍;孤独的人容易染 上不良嗜好，因为它会削弱人的意志力和决心，容易放弃运动，倾向于摄取更多脂肪和糖分、烟酒;孤独的人睡眠不好，衰老得快;孤独感会增加人体压力激素皮质 醇的分泌，从而削弱人体免疫系统，增加患癌风险 。
【孤独危害等于每天抽15支烟】“孤独的人，体内往往缺少‘热情物质’，比如让人活力四射的多巴胺和让人稳如泰山的血清素 。这些神经递质 的长期缺乏，很可能最终诱发抑郁症和隐性精神分裂 。”王国荣说 。
酒终人散最孤独
“孤独感不光是一种心境，也代表着一种封闭的心理状态 。”上海同济大学附属同济医院身心科主任季建林说 。情商管理专家、美国乔治亚理工学院心理学博 士张怡筠说：“即使有伴的人，也会感到孤独 。”哈佛公共政策专家罗伯特·普特曼的调查显示，电话、网络缩短了时间和空间的距离，但事实上，人们的圈子越来 越小、生活更加私人化、交往水平也在下降 。《美国社会学评论》的数据显示，平均每个美国人可以倾吐心声的知己，从1985年的3人下降到2004年的 2 人 。之所以人们感到孤独，就是因为“点头之交越来越多，莫逆之交越来越少 。”上海心理咨询协会会长王裕如说，“你可能不缺吃饭喝酒的朋友，但在你生病时， 能给你送一碗热汤的又有几人？”
有两类人最容易孤独，一类是位高权重的领导，一类是看着孩子单飞的空巢父母 。
王国荣说：“领导的孤独感来自于总认为自己不被理解，一片苦心煞费 。其 实，真正伟大的领导者，只会追求自己认定的目标，不会理会旁人所想，他们并不孤独 。”而孩子外出上学、上班，会让空巢父母的爱心“无处安放”，导致孤独感 油然而生 。
有两种场景最容易激发人们的孤独感 。一是酒终人散，二是重归故里 。季建林说，“散场的冷清和聚会时的热闹会形成鲜明对比，让人觉得一下子失去陪伴， 最易产生无依无靠的孤独感 。”而重归故里的人，最容易感慨时光飞逝，家中的老朋友和亲人越来越少，“故乡”最终成为一个地理意义上的名词 。
“对抗孤独最好的办法，就是交几个没有利益纠葛的朋友 。”王欲如说，帮你排遣寂寞的人不一定能给你多少实际好处，但是你跟他交往不用担心谁付出得 多 。其次，学会利用独处的时光，变孤独为思考 。长则思考自己的成就和未来，短则想想自己的一天过得怎样，都好过于沉浸在孤独中不能自拔 。最后，有条件的人 可以养养宠物 。下班后看着爱宠天真无辜的眼神，可以缓解孤独和寂寞感，遛狗等活动，也有助于扩大你的社交圈 。
推荐阅读
- 请写出四道商是4的除法算式
- 6小时等于多少分钟
- 女生夹腿危害大的治疗方法
- 警惕 14种危害影响胎儿发育
- 危害健康九个习惯
- 生气伤身“十大危害”
- 子宫增大的危害有哪些
- 打孩子的危害有哪些
- 青春期乳腺增生的危害有哪些
- 女生吃槟榔的危害有哪些