以上介绍了人体对高温的反映情况，希望能引起您对高温天气的重视 。如果出现高温，您需采取一些必要的防暑降温预防措施，避免高温引起的不适 。
三、防暑降温之饮料篇
防暑降温之饮料篇
盐开水：中医称白开水是“百药之王” 。喝白开水应选择沸腾后自然冷却的新鲜凉开水（20℃至25℃），这种白开水具有特异的生物活性，容易透过细胞膜进入细胞内，很快被吸收利用 。喝白开水时最好加些盐 。夏季高温，出汗过多，体内盐分减少，体内的渗透压就会失去平稳，从而出现中暑，而多喝些盐开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，从而达到防暑的功效 。
茶水：钾是人体内重要的微量元素，钾能维持神经和肌肉的正常功能，特别是心肌的正常运动 。科学分析表明，茶叶含钾较多，占其比重的1.5%左右 。钾容易随汗水排出，温度适宜的茶水应该是夏季首选饮品 。
绿豆汤：有独特的消暑清热功效 。中医认为，绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴、利水消肿的功效，能预防中暑 。有关实验表明，绿豆对减少血液中的胆固醇及保肝等均有明显作用 。惟一不足之处是绿豆性太凉，体虚者不宜食用 。
蜂蜜水：蜂蜜是由蜜蜂采集植物蜜腺分泌的汁液酿成 。《本草纲目》：“入药之功有五，清热也，补中也，解毒也，润燥也，止痛也 。生则性凉，故能清热；熟则性温，故能补中；甘而平和，故能解毒；柔而濡泽，故能润燥；缓可去急，故能止心腹肌肉疮疡之痛；和可致中，故能调和百药，而与甘草同功” 。
【“桑拿天”防暑绝招】菊花茶：菊花为菊科多年生草本植物，是我国传统的常用中药材之一，主要以头状花序供药用 。据古籍记载，菊花味甘苦，性微寒；有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用 。对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效 。主治感冒风热，头痛病等 。对眩晕、头痛、耳鸣有防治作用 。
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