头发和皮肤一样，是人体健康的一面镜子 。中医学认为，肾主骨生髓，通于脑，“其华在发” 。肝藏血，“发为血之余” 。因“头为诸阳之会”，主宰一切精神情志活动，故又有“发为脑之华”之说 。中医认为，头发与肾、肝、心、脾、脑等组织器官有着十分密切的关系 。头发的乌黑、润泽、柔韧，均标志着气血充足，肾气充盛、大脑健旺、神气充足 。所以，我国历代养生家都把梳头护发健脑的养生方法，看作是健康长寿的重要措施之一 。
古代养生专家就主张“发宜多梳” 。因为人体的十二经脉和奇经八脉大多都汇于头部，经常梳头按摩、刺激这些穴位和经脉，可以畅通经气，改善血液循环，起到滋养头发、防止脱发，并缓解头痛、减轻疲劳等作用 。现代医学研究也表明，头是五官和中枢神经所在，经常梳头能加强对头、面部的摩擦刺激，疏通血脉，改善头部血液循环，使头发得到滋养，黑发润发，牢固发根，防止脱发；还能聪耳明目，缓解头痛，预防感冒；可促进大脑和脑神经的血液供应，有助于降低血压，预防脑溢血等疾病的发生；能健脑提神，解除疲劳，防止大脑老化，延缓脑部衰老，有助于风后遗症的康复 。
梳头有这么多处，那么该怎么梳呢？一起来看看梳头的学问吧！
学问一：春季梳头的好处
春天来临，万物复苏，欣欣向荣 。在这个季节，每天更是要“梳理梳理”自己，不仅漂亮帅气、醒脑提神，还能起到保健养生的作用 。为什么要特别强调春天梳头？《养生论》说：“春三月，每朝梳头一二百下 。”春天是大自然阳气萌生、升发的季节，人体的阳气也顺应自然，有向上、向外升发的特点 。表现为毛孔逐渐舒展，循环系统功能加强，代谢旺盛，生长迅速 。所以，人们在春天养生保健中就要顺应天时和人体的生理，一定要使肢体舒展，调和气血 。春天梳头正是顺应春季养生强身的要求，能通达阳气，宣行郁滞，疏利气血，壮健身体 。
学问二：梳头时间要选对
清晨起床洗漱完毕后，用10分钟时间梳头 。从额到颈“梳”而不漏；刺激头皮和穴位，以头皮感到微麻发胀为宜 。梳头结束，双手浴脸拉耳抓颈，使整个头部血脉畅通 。
午饭后，再利用10分钟时间梳头 。依照早晨的方法重复一遍，重新活络头部血脉，刺激头部穴位 。
晚上临睡前，用10分钟梳头 。动作要轻慢迟缓一些，抛开一切杂念 。睡前的头部按摩可提高睡眠质量 。
需要注意的是，梳头要长期坚持才能达到养生的目的 。
【你不能不知道的梳头学问】学问三：梳头力量把握好
疏通全身经络就必须稍稍用力梳，梳到头皮微热，才能调动人体的阳气 。梳子刺激头皮和穴位，使头皮微微发麻，就会感到轻松舒服 。
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