附加值：“最优防近视运动”
打乒乓球时，眼睛以乒乓球为目标，不停地远近、上下、左右调节和运动，不断地使睫状肌和眼球外肌交替收缩和舒张，促进了眼球组织的血液供应和代谢，能有效地改善睫状肌的功能 。
7、瑜伽
“她好像变得更有脑子了 。”我们常常会发现身边有些女人练习瑜伽后变了 。这不是错觉，而是一个事实--美国的研究人员证实 。这与瑜伽能让人舒放心情，提高身体控制能力有关 。
研究人员通过对瑜伽所有姿势的对比后发现 。
8、定向越野
定向越野是指参加者借助地形图和指北针，按规定的顺序独立寻找若干个标绘在地图上的地面检查点，并以最短的时间完成全赛程的运动 。
定向越野要求参加者有良好的判断力和学习能力 。可以说是走出校门后，对数学、天文、地理、生物、物理等知识的再学习和再实践 。
【美体养生 8个运动让头脑越来越灵活】身体越动越健康，脑子越用越灵活！
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