你是不是经常在工作了一天之后感觉头晕脑胀的呢？这种不舒服的头部感觉实在是对人们的一种折磨 。头晕头胀往往是用脑过度、不注意休息等引起的 ， 那么有什么方法可以治疗头晕头胀的情况呢？
一： 头部按摩缓解头昏脑胀
1：中医认为“头为诸阳之会” ， 坚持头部按摩 ， 可使任督脉气血经络通畅 ， 起到清脑提神、健身强体的效果 。头部按摩 ， 可以活跃大脑的血液循环 ， 增加大脑的供血量 ， 促进神经系统的兴奋 ， 从而起到健脑作用 。
首先 ， 松开十指 ， 如梳头状 ， 以十指指肚着力 ， 用中等稍强的力量 ， 从前发根外疏到后发根处 ， 从前到后疏理整个头部 。重复做15—20次 ， 用力的大小 ， 以做完后头皮微感发热为好;疏理后 ， 再用十指指肚均匀地揉搓整个头部的发根 ， 从前到后 ， 从左到右 ， 要全部揉搓到 。
方法就如平时挠头状 ， 但不可用指尖 ， 而要用指肚 。反复做3—5次;最后 ， 挤压头皮 ， 用拇指、中指和食指 ， 捏住头皮 ， 轻轻提起 ， 再松开 。反复进行 ， 将整个头皮挤压二、三遍 。手法要轻 ， 用力要柔 ， 忌用猛力 ， 以免挤伤头皮 。
二： 抓耳挠腮缓解头昏脑胀
1：人体各器官均有神经末梢聚集在耳朵上 ， 拉引、按摩耳朵能通过神经末梢对各器官进行刺激 ， 调理人体脏腑机理 ， 使肌体得以改善 ， 达到强身健体的作用 。同时 ， 人的面部也有丰富的毛细血管和淋巴 ， 有10根供血充足的动脉 ， 有高度警觉的几条神经 ， 有34个穴位 ， 摩擦面部等于刺激穴位 ， 按摩经络 ， 也可以促进血液循环 ， 促进新陈代谢 ， 使人心情愉快 ， 头脑清醒 。
三： 刺激穴位缓解头昏脑胀
1：当人们用脑过度精神疲惫的时候 ， 往往会不由自主地按揉前额 ， 或者用拳头轻轻地敲打 ， 其实 ， 这就是刺激头部的两个重要穴位“印堂”和“神庭” 。
印堂穴是人体经外奇穴 ， 《达摩秘功》中将此穴也列为“回春法”之一 ， 可见其重要地位 。神庭穴属人体督脉 ， 对神经系统有治疗作用 。按压这两个穴位对消除头痛头昏 ， 恢复大脑的活力有异曲同工之妙 。同时按摩 ， 互相补益 ， 则效果更佳 。
印堂穴在两眉连线的正中间 。按摩时将中指放在印堂穴上 ， 用较强的力点按10次 。然后再顺时针揉动20—30圈 ， 逆时针揉动20—30圈即可 。神庭穴在印堂穴上面 ， 发际正中直上半寸左右 ， 按揉方法与印堂穴相同 。
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