每天晚上睡觉之前，你也许都会对自己说：“明天又是美丽的一天 。”那么，后天、 大后天，乃至10年后呢？还要做美女？完全由你的日常美容习惯决定 。
1、愁眉苦脸
遇到什么事情都不能愁眉苦脸，皱着眉头，这样很容易有皱纹哦 。笑一笑，十年少嘛，还有利于养生 。
2、通宵上网
通宵本来就是女人的一大禁忌，上网那就是更不允许的了，电脑的辐射对我们的皮肤有很大的伤害，很容易变老 。所以想想为了未来的自己，早点睡觉吧！
3、经常晒太阳
太阳可是很多MM爱晒的，特别是冬天 。但是不能因为是冬天就忽略了防晒措施哦，防晒霜还是要擦起来的 。人流过后的女性要多晒太阳 。
4、吸烟喝酒
小小的品红酒是可以的，但是多喝就对身体不好了，喝酒会减少皮肤水分，而抽烟不仅危害身体更会提早衰老 。
5、表情夸张
夸张的表情会使脸上皱纹加深，所以，什么事都要淡定一点哦！
6、不爱运动
运动不仅对身体好，更能因为大量流汗而使皮肤健康平衡，减少衰老机会哦！运动还可以减肥 。
7、卸妆马虎
很多JMS都喜欢为自己花上精美的妆容，把自己最好的一面展现给别人看 。但不能忘了，精美的妆容背后还是认真仔细的卸妆 。用洗面乳和卸妆油是不够的，还要定期做深层洁面哦！美容整形过的人风要注意 。
8、不碰果蔬
有喜欢吃辣的，吃烧烤，吃KFC、MC，但有没有想过，这些刺激性的食物对皮肤很是伤害 。所以想要美丽就要少吃刺激性食物，都吃水果蔬菜，不能挑食 。
随着岁月的流失，时间在女人的脸上留下的痕迹也越来越多，这是我们就会生出许许多多的皱纹来 。那么我们想要去皱需要注意些什么呢？有什么方法可以有效有简单的抗皱呢？下面我们就来一起了解一下女人美颜养生的好方法吧 。
9、不吃垃圾食品
最新研究发现，那些以全麦食品和高蛋白食品替代加工过的碳水化合物的人更不容易长痘痘，还会导致不孕不育 。原因是：“升糖指数高的食物会导致血糖上升，刺激胰岛素大量分泌，而胰岛素会刺激男性荷尔蒙分泌油脂，让皮肤易长痘痘 。”
去皱纹最好的方法 仰睡也能祛皱
晚上睡觉尽量保持仰睡
如果你晚上睡觉都是固定一个方向来睡，夜复一夜会导致“睡眠线” ——皱纹出现，当你起床的时候，会发现这条睡眠线会刻入皮肤的表层，永不褪色也无法消退 。睡觉经常一个方向侧着睡，会导致脸颊和下巴出现皱纹，脸朝下睡觉时会让你眉头紧蹙，同样会出现皱纹 。所以，要减少皱纹，尽量保持仰睡 。
多吃鱼类，例如鲑鱼
鲑鱼(连同其他冷水鱼)是一个很好的蛋白质来源，细腻优质的皮肤的基石之一 。这些鱼类拥有的ω- 3脂肪酸的是令你拥有好皮肤的主要原因 。专家说，鱼类含有滋养皮肤所必需的脂肪酸，能够保持肌肤丰满和青春，帮助减少皱纹，是很好的保健品 。
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