冰糖炖梨：冰糖30到60克，梨2个，梨去皮，去核，与冰糖同置瓷碗内，隔水炖至冰糖溶化即成！
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1. 冰糖炖梨：
冰糖30到60克，梨2个，梨去皮，去核，与冰糖同置瓷碗内，隔水炖至冰糖溶化即成 。作用：生津止渴、润燥化痰 。
2. 苹果红枣水：
2个苹果，红枣若干，红枣煮水至烧开，苹果带皮切小，放到红枣水里，加上冰糖，煮15-20分钟 。作用：生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、防止腹泻 。
3. 蜜糖柚子：
鲜柚子，不去皮，隔水蒸后加蜜糖食用 。
4. 木瓜银耳汤：
木瓜200克，银耳20克，冰糖适量，南、北杏各少许 。木瓜去皮去核，切成小块，银耳泡软，去蒂，南北杏洗净，食材一起入到炖盅内，加盖，原盅隔沸水炖一小时即成 。
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