穿衣宜“春捂秋冻”
我国自古以来就流传着“春捂秋冻，不生杂病”的养生保健谚语 。因此，秋季穿衣也要顺应“阴津内蓄，阳气内收”的需要，适当地冻一冻 。
保健专家提醒，“秋冻”不能简单地理解为“遇冷不穿衣” 。初秋，暑热未尽，凉风时至，当天气骤然变冷时，适当地增衣是必要的，否则不但不能预防疾病，反而会招灾惹病 。“适当增衣”以让自己略感凉而不感寒为宜，而不是穿得暖暖和和、裹得严严实实 。“秋冻”的另外一层意思是，晚秋可适当拖延增加衣服的时间，但要以自己能接受为限度 。
衣物注意防霉变
衣物、床单、被褥发生霉变，会导致皮肤过敏 。所以，衣物洗后最好晾在阳台上，阳光照射、通风可防霉变 。冬天衣褥也应每月拿出通风日晒，防止发霉 。
参考
【立秋穿衣遵循春捂秋冻原则】立秋养生：防暑仍是重点 饮食宜“少辛多酸” 。
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