脚是阴血的大本营 ， 三条阴经都汇集于此：足少阴肾经、足太阴脾经、足阙阴肝经 。肾生血、肝藏血、脾统血 。
一、晚上泡脚为什么能补血
血虚、血瘀→手脚冰凉、舌质黯淡、脸上有斑、心脏发紧、憋闷、喘不过气 。
晚上泡脚—热水中放红花(味辛 ， 性温 ， 归肝经和心包经 ， 破血、行血、和血、调血) ， 活血化瘀;疏通肾、肝、脾三条阴经 。
二、泡脚的窍门
春天泡脚 ， 开阳固脱;
夏天泡脚 ， 祛湿除热;
秋天泡脚 ， 清肠润肺;
冬天泡脚 ， 丹田暖和 。
三、泡脚材料
水中放盐→便秘→还可以消除疲劳 ， 帮助睡眠 。
水中放醋→脚臭→祛除脚臭、防治脚气 ， 促进血液循环、祛除风湿 。
水中放生姜、陈皮、薄荷→脾胃虚→暖脾胃 ， 祛湿邪 。微信：caz775水中放花椒→除臭祛湿、利气行水、扶助阳气 。
水中放白芍、益母草、当归→痛经→痛经一般是体寒或气滞血瘀引起 ， 白芍除阴气、祛腹痛、通顺血脉、益母草去瘀生新 ， 活血调经;当归补血活血、调经止痛 ， 还可以使皮肤白皙红润 ， 改善手脚冰凉的问题 。
水中放干姜—风湿骨痛、怕冷怕凉→干姜温中散寒、回阳通脉 。
水中放黄芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克→糖尿病(阴虚所致)→花椒祛湿;黄芪补气固表;透骨草可以帮助药物透过皮肤深入肌体 ， 发挥药力 。
四、泡脚忌讳
1.忌刚吃饭或空腹后泡 ， 应饭后半小时后 。
2.忌水温过高 ， 应40—50度 。
3.忌时间过长 。应20分钟左右 ， 微微出汗即可 。
4.忌自作主张 ， 乱放中药 。
5.泡脚禁忌：经期或妊娠期妇女 ， 有出血症状的病人不可泡脚 。
泡脚时：
上斗身不出汗 ， 下身出汗—肾寒;
【为什么晚上泡脚能补血？】上身发热 ， 下半身不出汗—气虚 。
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