皮肤瘙痒、感觉有小蚂蚁在身上爬一般难受的感觉，相信很多人都有过吧 。尤其是在干燥又寒冷的冬天，皮肤干燥脱皮引起瘙痒，更是常见 。皮肤瘙痒怎么办？用什么方法可以彻底解决瘙痒问题呢？
皮肤瘙痒是冬季好发的皮肤干燥症在作怪 。尤其在晚上用碱性较大的浴液洗完热水澡后，瘙痒症状更明显 。有的人在痒处抓挠，皮肤出现一条条的抓痕，有时甚至可以看到淡褐色的斑片 。
患皮肤瘙痒症者以中老年人居多 。他们的瘙痒处以小腿、前臂、背部、腰腹部最常见 。在情绪激动、温度改变、饮酒或食入辛辣食物后，瘙痒会引发或加剧 。
皮肤科医生告诫：冬季洗澡不宜过勤，爱洗澡的广东人注意了，洗澡的次数以自己的皮肤能承受为度，不用像夏天般天天都要洗.洗澡时尽量选用中性的或碱性不强的浴液或香皂，以免皮脂被破坏，使皮肤出现鱼鳞状的斑块，并引起瘙痒 。
不少有瘙痒症状的病人反映，小腿、大腿、胳膊、脊背等部位瘙痒最明显，医生解释道：这是因为冬季皮肤和血管都处于收缩状态，汗腺、皮脂腺分泌明显减少导致的 。而且滋润皮肤的皮脂腺分泌随年龄增长而减少 。
医生告诫皮肤油脂分泌少的人，洗澡水高于体温3摄氏度，即水温控制在40摄氏度左右即可，洗澡时间不要过长，更不要用夏天洗澡用的浴具搓澡，尽量用弱碱性或中性的香皂、沐浴露等，浴后全身应涂抹润肤乳 。
平时要多喝水，应穿纯棉内衣，不要贪吃辛辣食物，少喝酒 。若瘙痒加重，上述措施无效，应及早去医院看皮肤科医生 。否则，严重者不但影响休息，甚至出现苔藓样变或湿疹样改变，导致皮肤变厚、粗糙，抓破后还会引发皮肤感染 。
【彻底解决冬季皮肤瘙痒的小妙招】生活习惯要改良
多喝水、多吃蔬菜水果、补充水分很重要 。夜间，老人怕喝水多了不方便，可制定符合自己的喝水标准，如白天多喝点，夜间适量减少 。
加强平常的饮食调养，多吃些富含维生素A的食物，如瘦肉、动物肝脏、菠菜和豆制品;多吃有健脾润肺、养血润肤功能的食物，如大枣、百合、银耳、花生、牛奶等;少吃冷、热、辛辣的食品，少饮酒 。保持心情舒畅，养成良好的生活作息习惯 。
值得一提的是，内衣内裤要保持清洁、柔软、宽松，最好穿棉制内衣裤，不要选化纤成分的衣服，因为容易产生静电，使皮肤变干 。
冬季开空调，室内温度最好控制在16～20摄氏度，相对湿度维持在30%～40%为宜 。
推荐阅读
- 女人熬夜怎么保养皮肤呢
- 冬季女人养生之道有哪些
- 预防秋季皮肤过敏 实用六招
- 32岁女人皮肤保养方法
- 六招让你手脚迅速升温
- 求LOL死亡歌颂者所有皮肤
- 女人用凉水洗脸对皮肤好吗
- 女人冬季养生小常识有哪些
- 冬季“八慢”法
- 女人皮肤衰老年龄是多大？