养生一直是一个不老的话题，在我们的生活中我们都比较关心的，就是养生如何调理身体功效，如何调养身体有帮助是我们很关心的问题，其实对女人而言，女人的一生中不光是要美容养颜，还要吃一些食物来调养肾脏，肾脏健康了才会促进皮肤减少衰老，那么女人吃什么养生效果好呢？
补气养血：糖茶
[茶方]茶叶2克，红糖10克 。
[制服法]开水冲泡 。
[功效]有补中益气，和胃消食功效，用于大便不通、小腹冷痛、痛经 。
升压药茶
[茶方]太子参(又名孩儿参)9g、肉桂、炙甘草各3g 。
[制服法]将太子参、炙甘草切成薄片，肉桂为末，共入一带盖的茶杯中，然后冲入沸水、加盖闷置10分钟即成 。频频饮服，每日1剂，饮完再冲入沸水泡服，直至无味为止，最后太子参也可嚼服 。
[功双]温阳益气，升血压 。适用于低血压头晕及虚寒性胃痛、腹病等 。
润喉清音茶：大海生地茶
[茶方]胖大海12克，生地12克，冰糖30克，茶叶适量 。
[制服法]沸水冲泡，盖闷10分钟 。代茶频饮，每日3剂 。
【女人吃什么养肾效果好呢】[功效]清肺化痰，养阴生津，清咽润喉 。适用于声音嘶哑 。
苏叶盐茶
[茶方]苏叶6克，绿茶3克，盐6克 。
[制服法]将绿茶炒至微焦，再将盐炒呈红色后将所有原料加水煎汤，去渣取汁 。代茶温饮，每日2剂 。
[功效]清热宣肺，利咽喉，用于治疗声音嘶哑、咽痛等症 。
壮阳滋阴茶：杏仁麦冬桑菊茶
[茶方]用杏仁6g，麦冬、菊花、桑叶各9g 。
[制服法]将杏仁去皮、尖，捣碎，麦冬、菊花、桑叶洗净，共入锅，先用猛火烧沸，再改用小火煮15分钟，滤取药液，加少许白糖调味即成 。
[功效]养明生津，宣肺止咳，养心护颜 。特别适于发热性疾病后期出现余热末尽、咽干舌燥、咳嗽者服之 。健康人常服之，可收护肤养额、保护嗓音之效 。
肾虚我们就要选择一些比较家常很简单的食物，比如平时可以喝一些茶，或是喝一些用杏仁，麦冬，泡茶，这些具有一定的补血补气功效，还可以养生另外枸杞子，决明子，无花果都是很好的养生食物 。
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