洗澡是每个人都需要做到的，那么白天洗澡好不好呢？一般来说大家都是习惯性的在晚上睡觉之前洗澡，这样可以解除一天的疲惫，也能让晚上睡个舒服觉，起到改善睡眠质量的作用，当然了白天洗澡的现象也很常见，只是根据每个人的情况不同，洗澡时间的选择也不一样 。
专家介绍说：“不同时间洗澡，效果不一样 。”早晨起床洗澡，如遇水温不当，易患感冒 。尤其是刚刚起床，人的血液是比较叫粘稠的 。洗澡本来是可以促进血液循环的，但早晨的血比较稠 。对身体不好 。中午洗澡虽可换得一身洁净与轻松，但易引起疲倦 。
科学地讲，饭前饥饿的时候就不要洗，容易造成缺氧和暂时性贫血，饭后立即就洗也不好，最好是饭后一小时或更长的时间 。睡前洗澡会消除一天的疲劳而使你轻松入睡，但长期湿头发睡觉易掉发 。
那如果只有早上才有时间洗澡怎么办了，必须早上洗澡怎么办了？其实也并不是不可以！但是早上洗澡有两个注意事项：早晨洗澡不要用温水，否则容易嗜睡，至少在洗到尾声的时候把水温逐渐调凉，可以保持清醒，提高免疫，还有助于紧致皮肤，保持弹性 。不可以空腹洗澡，不然脑血糖供应不足，容易缺氧昏倒 。
适合早上洗澡的人
1.油性皮肤的人 。纽约市内科医生霍利·菲利普斯认为，油脂会在夜间堆积，而早上洗澡能很好地清理毛孔 。
2.早上需要剃须的人 。菲利普斯解释道，对于男性来说，早上洗澡能软化胡须，让剃须变得更顺畅 。
3.习惯早起的人 。早上起床后洗个澡，能让人神清气爽、精神饱满地开始一天的工作 。
4.夜间出汗多的人 。洛杉矶皮肤病医生塔尼亚·柯梅利说：“如果你一整晚都在出汗，早上洗澡再好不过了 。”
【白天洗澡好不好呢？】通过上面的介绍，大家对白天洗澡好不好也都很清楚了，对于那些新陈代谢很快且容易出汗的人，一天是可以洗两次的，早晚各一次就可以了，不过多数人由于白天工作比较忙，时间很紧张，都会选择在晚上洗澡的 。
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