月经 ， 例假 ， 大姨妈 ， 这些词语都是女性朋友们不能再熟悉的一些词语了 ， 因为这些都是指女性的月经 。女性月经是正常的女性生理周期 ， 也是女性的健康标志 。所以大家在来月经时 ， 要特别注意 。首先要知道例假不能吃什么 。这样才能在例假期间掌握好饮食 ， 保护好身体健康 。
一、麻雀肉
【例假不能吃什么呢】性温 ， 能壮阳 ， 故凡阴虚火旺之人不宜服食 。女子月经期间 ， 或月经过多 ， 经色鲜红 ， 属中医阴虚内热者 ， 则当忌吃雀肉 ， 也忌吃麻雀蛋 ， 以防性热助火 。
二、螃蟹
性大凉 ， 能清热凉血散瘀 。女子行经期间 ， 忌食生冷寒凉之物 ， 尤其是患有寒性痛经之人 ， 更当忌吃 。如《本草经疏》中所说：“若血因寒凝结 ， 腹痛喜热恶寒之人 ， 咸不宜服 。”
三、田螺
性大凉 ， 能清热 。清代著名食医王孟英曾说：“多食寒中 。”根据月经期间的饮食宜忌原则 ， 宜吃平性暖性食品 ， 忌吃性寒大凉之物 ， 尤其是有寒性痛经和月经不调之人 ， 更应当在月经期间忌吃田螺等寒性之物 。
四、螺蛳
性寒 ， 味甘 ， 能清热 。《本草汇言》中还说“此物体性大寒 ， 善解一切热瘴” 。但女子在月经来潮期间 ， 切忌服食生冷大凉之物 ， 尤其是患有寒性痛经之人 ， 经期更忌大寒食品 。所以 ， 有月经病和行经期间 ， 皆不宜多吃螺蛳 。
五、梨
生梨性质偏凉 ， 寒症皆忌 。如《本草经疏》曾说过：“肺寒咳嗽 ， 胃冷呕吐 ， 寒痰冷积 ， 法咸忌之 。”《饮食须知》和《增补食物秘书》也告诫：“多食令人寒中 。”女子月经来潮期间 ， 尤其是素有寒性痛经之人 ， 月经期切忌多食生梨 。
女性身体健康很大程度上都是受到例假的影响 。如果在月经期间没有调节好身体很容易引发其他疾病 。所以 ， 大家要记住例假不能吃什么 ， 比如螃蟹 。螺丝 ， 梨子等等一些良性的食物 。这样才能让自己的身体不受到伤害 ， 爱惜自己的身体 。
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