泡脚是一种很早以前我们的祖先就开始使用的养生方法 ， 泡脚不光能去除掉脚部的脏东西 ， 让脚部保持清洁卫生 。而且还能让脚部的血液更加的通畅 ， 这样就能起到保健养生的功效 。对于身体健康来说是非常好的一件事情 ， 所以很多人都喜欢泡脚 。那么泡脚对女生的好处大吗？下面我们就来仔细的说一下 。
我国民间早有“热水洗脚 ， 胜吃补药”一说 ， 从中医全息学来看 ， 人的脚底有很多穴道与内脏反射区 ， 常用热水泡脚可改善足部末梢的血液循环、强化脏腑功能 。比如 ， 热水泡脚可以刺激涌泉穴和太冲穴 。而这两个穴位 ， 一个是肾经勇士 ， 另一个是肝经大将 ， 两穴若能同时刺激就能起到很好的养肾护肝作用 。
【泡脚对女生的好处大吗】很多OL一族的办公室室女性 ， 平时久坐少运动 ， 足部血液循环普遍不良 。当足部供血不足时 ， 心脏就必须拼老命加压把血液送到足部末梢 ， 所以这些人很容易罹患高血压、心脏病及中风等病 。如果我们能每天晚上用热水泡泡脚 ， 就可以给劳累一天的各个脏器送去最实在的关怀 ， 且能预防上述各种男性常见病 。
热水泡脚还可以给我们的身心带来舒畅 ， 对于因焦虑而失眠的人而言．睡前享受一下热水泡脚 ， 马上就能放松紧绷的身体、减缓高频的脑波 ， 从而改善睡眠的质量！
泡脚方法介绍：
泡脚的方法其实很简单 ， 但每次泡脚要坚持30分钟以上 ， 且持续3个月 。泡脚之前可先用热气熏蒸一会儿脚部 ， 等水温适合时开始泡脚 ， 泡洗过程中可加热水 ， 最好是能泡至全身微微渗汗 ， 泡脚时脚应在药中不停地活动 ， 让足底接受药渣轻微的物理刺激 ， 最好是用手擦揉脚趾 ， 尤其是脚大趾 。煎煮过的中药可反复利用几次 。
如何泡脚最有效呢？泡脚最好用深一些、底部面积较大的木质桶 ， 这样可以让双脚舒服地平放进去 。开始时先用约40℃～50℃的温水 ， 泡一会儿待温度下来了再加一些开水 ， 使盆内的水温始终达到40～50℃ ， 水量以浸过踝关节、浸泡到小腿为度 。
一般来说 ， 泡半个小时就可以了 ， 只要你感觉全身热乎乎的 ， 并微微出汗了 ， 就说明起作用了 。冬天泡脚时会感觉到一股热气从脚直达肚腹 ， 很舒服 。
泡脚对女生的好处就是上面介绍的这些了 。泡脚对于很多人来说都是很有好处的 ， 适合很多人进行养生保健 。对于女性的好处就会更多了 。在泡脚的时候要注意的是水温要合适 ， 不要太烫 ， 时间也不要太长 。身体如果有一些慢性疾病的话要泡脚的时候要特别注意 。
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