现在由于时代的不断变化 ， 很多科技不断的发达 ， 现在进入了一个电子化的时代 ， 但是人的时代也随之进入到了亚健康的状态 ， 只需要一根引线就会引发很严重的并发症 ， 尤其是在春季 ， 所以在春季的时候大家一定要选择正确的养生 ， 下面我就为大家介绍一下春季艾灸养生方法 。
【春季艾灸养生方法介绍】方法介绍：
在身体某些特定穴位上施灸 ， 能够达到和气血、通经络、保健、益寿延年的目的 ， 又称为保健灸 。
灸疗用于防病保健有着悠久的历史 ， 《扁鹊心书·须识扶阳》说：“人于无病时 ， 常灸关元、气海、命门、中脘 ， 虽未得长生 ， 亦可保百余年寿矣 。”
【中医好轻松艾灸疗法】
【取穴】：气海、关元穴、足三里穴、脾俞、肾俞穴、三阴交
【灸法】：用艾条温和灸 ， 每穴10-15分钟 ， 每周2次 ， 连续灸1-3个月或是隔附子灸法
艾灸可预防办公室综合征 折叠
【取穴】：关元、中脘、大椎、足三里、涌泉
【功效】：针对缺少运动人群 ， 起保健养生作用 ， 帮助调理五脏六腑 ， 预防市内空调受寒引起的颈椎病、以驱寒补阳之功效 。
【灸法】：温和灸 ， 每次每穴10-15分钟 ， 每周1-2次 ， 长期坚持 。大椎穴可以隔姜灸 ， 每次3-5壮 ， 半小时左右 。
以上这篇文章为大家介绍了春季艾灸养生的方法 ， 相信大家都有了一个初步的了解了 ， 在生活中的时候不妨大家可以去尝试一下 ， 这样的养生方法 ， 说不定会得到一些意想不到的效果 。
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