大雪时节的九大养生原则( 二 )


九、喝粥调养
【大雪时节的九大养生原则】冬季饮食忌粘硬生冷 。营养专家提倡,晨起服热粥,晚餐宜节食,以养胃气 。特别是羊肉粥、糯米红枣百合粥、八宝粥、小米牛奶冰糖粥等最适宜 。

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