这么“艾”,更 完美 !
专心致志:好动的你在艾灸之时一定要沉静下来,把注意力集中在感受热力的传达上,这样才能充分补充体内正能量 。
用老艾饼泡脚:将老艾饼用开水冲化,再加入适当的冷水调到合适温度,双脚放在艾汤中熏泡20~30分钟,同时用指甲掐按双手拇指的三商穴各3分钟,可以温养身体,解除疲劳,对睡眠不好、压力大,都有舒缓作用 。
【艾条的好处】适应节气:艾灸如果能配合节气,比如在春分、秋分、夏至、冬至等自然界阴阳变化明显的时候艾灸,效果会事半功倍,例如在大雪的节气,艾灸关元穴和三阴交穴,有很好的调养作用 。
选对时间:一天之中,上午属于阳中之阳,下午属于阳中之阴,在阳气最足时艾灸最好,比如中午1、2点,这个时候是阳气最升的时候,太阳在这时也最暖 。
女人四要穴: 关元穴、血海穴、三阴交穴、足三里穴是女人的万能美容穴,对女性的各种妇科问题都有很好的调养作用,对肌肤问题也能充分改善 。
注意!做“艾”需谨慎
第一次艾灸可能会口干、偶尔便秘、疲劳,但不要担心,多喝水就可缓解 。
脸部有伤口比如青春痘破损或刚做完手术,都不能艾灸,如发生过饥过饱、酒醉、极度疲劳、传染病、昏迷、抽搐,也都不适合灸 。-
灸后1个小时不适合洗澡或洗手 。
经期也可以艾灸,但不适合推拿 。
艾灸时要注意经常刮灰,以免灰掉落烫伤皮肤 。
在以前的时候我们只知道艾条的好处有可以驱蚊子,可以治疗各种的疾病,但是在这篇文章当中我们又学到了艾条能让我们美容,能让我们缓解压力等的作用,希望此文能让更多的人们得到帮助 。
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