一天十几个小时都是一个姿势，身体的各个部分关节都会长期处于紧张状态，久而久之，各种病就找上门了 。但人在用笔和打字时，肌肉和骨骼的运用是完全不同的，也是让紧张的肌肉得到休息 。此外，打印的字虽工整，可是千篇一律的字体间，却少了一份情感温度 。因此专家建议，在工作之外的人际交往和生活中，可以尝试多用手写，少打字 。“逢年过节，给客户寄一份手写贺卡，其实更显出诚意 。”
漱口水代替刷牙：菌群失调留死角
很多年轻人都有过这样的经验：加班或者聚会、回家晚了，往床上一躺就不愿动了 。懒得起来刷牙，那就用漱口水漱漱口吧，也能起到清洁的作用吧？漱口水和刷牙相比，起到的作用简直天差地别 。人的牙齿排列是有弧度的，牙齿分为颊侧面、咬合面等，在刷牙时使用正规的巴氏刷牙法将牙齿的几个面都刷到，才能起到对牙龈按摩和清洁牙齿的作用 。
“在门诊，我们会根据病情开治疗型漱口水进行消炎，但也不建议长期使用，炎症消除后，就停用漱口水，否则会造成菌群失调 。”专家说，生活中用的保健型漱口水也不建议长期使用，和牙膏一样，要经常换 。不要依赖漱口水，还是要正确地刷牙 。
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