文章插图
晨起一杯温水有啥好处？
晨起一杯温水有啥好处？
大家都知道多喝水的好处 ， 不过喝得多还不够！大家有没有在早上起床时就先喝下一杯温开水呢？编辑今天就来跟大家聊聊一早起床时就喝水的好处吧！
头痛了就多喝水
大家是不是会经常性头痛呢？甚至一起床就觉得头闷闷痛痛的不舒服 ， 当然头痛有分很多种 ， 不过妞编辑建议各位这时候可以慢慢小口喝下一大杯温水 。因为人在脱水的时候 ， 也是有可能会头痛的！
让身体更快清醒
每天还在昏昏沉沉起不来吗？这有可能是因为血液浓度太高罗 。早起时赶快喝一杯水下去 ， 能够稀释血液浓度 ， 让我们更快清醒 。好处当然就是不用再多花时间赖床 ， 然後匆匆忙忙化妆出门啦！
【晨起一杯温水有啥好处？】 加速新陈代谢
根据临床研究 ， 每天早起慢慢喝下大约500ml的水能够加速30%的新陈代谢 。难怪人家说喝水只要喝对了 ， 就有可能会瘦呢 。
不便秘
相较于男生 ， 女生因为容易感受到压力、大肠肌肉较弱和荷尔蒙的分泌的关系 ， 确实比男生容易便秘 。但是在一早空腹的状况下喝水 ， 便能促进肠胃蠕动 ， 但记得喝常温冷水就好 ， 太冷的水反而会抑制肠胃蠕动 。
脑袋变得清楚
因为身体有75%都是水 ， 如果身体水分不够的话的话 ， 血液浓度会太高 ， 大脑当然不好使 。多喝水有助於稀释血液浓度 ， 也会让头脑变得更清楚！
皮肤发亮
总是纳闷自己的皮肤怎么看起来这么暗沉吗？说不定一早喝水会有帮助哦！有些女孩会因为便秘的关系 ， 身体累积了许多毒素 ， 造成皮肤泛黄 ， 而多喝水除了可以帮助排便排毒之外 ， 还能帮身体迅速补充水分 ， 让缺水的肌肤看起来有光泽 。
推荐阅读
- 晨起的4个坏习惯会减寿！
- 晨起后弹弹后脑勺
- 木耳宜用冷水泡 香菇宜用温水发
- 早晨起床要做的6件事 你有几件没有做？
- 晨起两个窍门把宿便排光
- 用温水泡脚有什么好处呢？
- 晨起不排尿毁了这个器官
- 晨起搓脸养生奇效
- 晨起千万别做这些事
- 晨起做四事一天都有劲