孕初期有哪些需要注意的饮食禁忌？( 二 ) _小知识

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08 孕初期饮食——切忌盲目进补
怀孕初期切不可马上进补，很多营养品并不适合在怀孕早期适用，效果会适得其反，比如人参、桂圆等滋补食品，如果在孕初期服用，反而会导致不好的后果。如果孕妇的身体很是虚弱，那么可以在医生或营养师的指导下进行营养的补充，从而起到调节身体的作用。

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09 孕初期饮食——调味料尽量少用
孕妇的饮食以清淡为主，调味料要尽量少用，因为过多的食用调味料，如食盐、酱油、味精等，容易对胎儿和孕妇造成不同程度的影响。比如说酱油中含有一定的添加剂，又比如说，如果食盐过多，会使孕妇浮肿，而影响血液循环等等。

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10 孕初期饮食——膳食要全面切忌忌偏食
孕妇如果挑食、偏食，有可能会造成营养不良，从而影响胎儿生长，所以，孕妇的饮食要营养全面合理，尽量多吃些富含蛋白质、维生素和钙、铁等营养的食品。

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11 孕初期饮食——孕妇忌饮可乐型饮料
孕妇过多饮用可乐型饮料，会损害胚胎，因为可乐型饮料主要是用可乐果配制而成，而可乐果中含有咖啡因和可乐宁等生物碱，这些物质会通过胎盘进入胎儿体内，危害胎儿的脑、心、肝和胃肠等器官的正常发育。

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12 孕初期饮食——孕妇忌食农药污染的果菜
所有果菜买回家后都要清水洗净后，再用淡盐水浸泡，因为现在有的果菜在生长过程中都施用了一定量的农药，如果清洗不干净，孕妇这样的果菜，容易引起胎儿生长迟缓，严重的可使胎儿停止发育，发生流产、早产甚至胎儿畸形。

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13 孕初期饮食——孕妇切忌喝浓茶
因为浓茶中咖啡碱的含量较高，而咖啡碱会抑制人体对钙元素的吸收，容易导致体内缺钙，再者咖啡碱还会造成呼吸加快，血流加速，而孕妇如果经常喝浓茶，会影响胎儿的营养供给，对胎儿骨骼的发育产生不良影响，加重孕妇心肾负担，不利于母体和胎儿的健康。

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14 孕初期饮食——孕妇不宜喝咖啡
孕妇不宜可咖啡，同样是因为咖啡碱的缘故，咖啡碱对胎儿的生长发育相当不利。

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15 孕初期饮食——香烟严重影响胎儿的发育
香烟的烟雾中有数百种有害物质，其中的一氧化碳和尼古丁对胎儿来说甚至是致命的威胁，因为一氧化碳和尼古丁会通过胎盘影响胎儿，致使胎儿在子宫内缺氧，从而导致心跳加快甚至死亡。孕妇吸烟或着被动吸烟后，都会严重影响胎儿的生长发育。所以，孕妇不仅切忌吸烟，最好还要远离有人吸烟的场合。