文章插图
如何纠正走路外八字脚？
如何纠正走路外八字脚？
确实，男人的走路姿势大多是外八字，对此，有些男人还很自豪地说：这样走路才霸气！话说，你们不知道走外八字很丑么？不仅如此，外八字其实还是一种骨骼畸形 。那么如何纠正走路外八字脚呢？
正确的走路姿势：
【如何纠正走路外八字脚？】 双目平视前方，头微昂，颈正直，胸部自然上挺，腰部挺直，收小腹，臀部略向后突，步行着力点侧重在跖趾关节内侧 。
训练直线跑：
沿直线跑步，要保证每个脚印都落在跑道或与直线平行 。
训练一字步：
在地面上画两条直线，两直线间的距离成为一横拳，要求脚跟和脚尖都要踏在直线上，步伐由小到大，由慢到快 。
训练踢键子：
外八字脚可以时常用脚内侧踢键子，双脚交替进行 。
训练小腿夹物：
直腿坐，两手体后撑地，两膝间夹一软物（如小皮球），用橡皮筋将踝关节捆住，练习5分钟，要求小腿用力夹物体 。
推荐阅读
- 经期如何运动能够起到减肥的效果？
- 如何在播音主持中处理好自己的身体姿势和语言肢体语言，成为一名优雅自信的播音主持人？
- 如何应对突发情况和紧急事件？
- 朗读练习：如何让自己的声音更富有感染力
- 如何在主持中处理直播和录播的区别？
- 如何在主持中掌握好独白技巧？
- 如何保养子宫及卵巢呢
- 橄榄油能去妊辰纹吗如何去除呢
- 淘宝客怎么申请佣金链接？如何做推广赚佣金？
- 支付宝巴巴农场怎么快速兑换水果？如何玩芭芭农场？