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如何自我判断肺功能好坏？
如何自我判断肺功能好坏？
想知道自己的肺功能好不好 ， 只需看看印堂 。一般来说 ， 如果印堂的颜色是白里透红的 ， 代表肺功能良好；如果印堂是鲜红色的 ， 说明肺里有热毒 。
而且 ， 凡是印堂暗淡干燥的小孩 ， 肺气都比较虚弱 ， 抵抗力一般较低 ， 容易得支气管炎或肺炎；对成年人来说 ， 经常伤气的人 ， 容易患肺气虚 ， 印堂的气色也比较暗淡 。
如何提高肺功能？
1、规律饮食 ， 调节肺功能
【如何自我判断肺功能好坏？】 肺功能失常患者 ， 建议多吃润肺、清肺的食物 ， 如萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜等 ， 还可以用雪耳、莲子、百合、排骨汤等药材制作清肺汤 。平时上班忙 ， 也可以把罗汉果切成片状用开水冲泡喝 ， 还可以每天坚持喝一杯有润肺功效的枸杞茶 。
2、积极锻炼 ， 提高肺功能
要想提高肺功能 ， 平时就不应该懒惰 ， 应积极参加体育锻炼 ， 适当地出出汗 ， 如长跑、游泳、打球等 。如果能长期坚持锻炼 ， 肺功能将会提高 ， 身心也能保持健康 。
3、少动怒 ， 保持身心愉悦
在中医看来 ， 肺部是主气的器官 ， 如果经常动怒发火容易使肺气不通 ， 所以 ， 想呵护我们的肺 ， 打到肺功能失常 ， 就应该保持愉悦的心情 ， 不能因为一点小气而动怒发火 ， 必要的时候 ， 可以通过看书、听歌、聊天等活动来缓解心情 。
总的来说 ， 肺功能失常并不是什么大病 ， 如果在平时能够注意休息 ， 控制一下饮食 ， 长痘、胸闷等症状会很快消失 ， 肺功能会很容易回到正常状态 。
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