大家都认真对待洗手这一回事 ， 但是“洗”是每个人日常生活中一定会接触到的行为 ， 而且“洗”里面可藏着许多大学问 ， 无论是洗手 ， 洗头 ， 洗脸 ， 洗澡等等 。
洗手可预防各种传染病的发生 。人们的手经常触摸各种东西 ， 如果指甲长得长一点 ， 尘土裹着细菌、病毒及寄生虫卵嵌在指甲缝里 ， 形成一条黑线 ， 藏污纳垢 ， 随时可危害人们的健康 。因此要养成勤洗手、勤剪指甲的良好习惯 。
只要有水 ， 人就会离不开洗 ， 如洗衣、洗脸、洗脚等 。洗与健康关系密切 。
洗手
洗手可预防各种传染病的发生 。人们的手经常触摸各种东西 ， 如果指甲长得长一点 ， 尘土裹着细菌、病毒及寄生虫卵嵌在指甲缝里 ， 形成一条黑线 ， 藏污纳垢 ， 随时可危害人们的健康 。因此要养成勤洗手、勤剪指甲的良好习惯 。
洗脸
洗脸不仅能保持面部清洁卫生 ， 而且能够美容 。洗脸至少应每日早晚各1次 ， 一般用温水或凉开水较好 。洗脸水不宜过热 ， 否则会使面部皮肤松弛 ， 增加皱纹 。
【每天坚持六“洗” 洗出好身体】坚持每天早晚用凉开水洗脸 ， 会使皮肤显得柔嫩、细腻 ， 还能增强耐寒能力 。洗脸时要用双手按摩面部 ， 洗后用毛巾轻轻擦拭 ， 再涂少许护肤霜 。
洗头
人的头发是最容易藏污纳垢的地方 。头发的毛根周围泥垢积存多了 ， 会堵塞毛囊口 ， 影响皮脂的排出 ， 同时刺激头皮使人产生瘙痒感 。
另外 ， 头发不干净 ， 给虱子提供了生存和繁殖的场所 。虱子叮咬头皮 ， 不仅给人带来不适 ， 还会引起麻疹、伤寒等疾病 。所以一定要常洗头发 ， 保持清洁卫生 。
洗澡
洗澡可清洁身体 ， 促进全身细胞的新陈代谢 ， 提高内分泌腺的机能 ， 亦可消除神经紧张和身体疲劳 。洗澡水的温度以40℃为宜 ， 太热易使皮脂脱落过多；入浴的时间以10分钟最适合 。洗完热水澡后 ， 最好再用冷水擦拭身体 ， 如此可刺激血管运动神经 ， 增加皮肤的抵抗力 。
洗脚
足部与人体健康有着极为密切的关系 。“春天洗脚 ， 升阳固托；夏天洗脚 ， 湿邪乃除；秋天洗脚 ， 肺腑润育；冬天洗脚 ， 丹田暖和 。”这是足部保养之真经 ， 应予以重视 。
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