1.罐装番茄酱
问题：罐子里衬中的树脂含有双酚，这是一种会引起从生殖疾病到心脏病、糖尿病和肥胖一系列病症的合成雌性激素 。研究发现，大多数人体内的双酚水平都超量，从而会抑制精子生长或损害染色体 。每升的罐装番茄中就会有50微克的多酚，足以影响人们的健康，尤其是年轻人 。
解决办法：选择玻璃瓶装的番茄酱 。
小贴士：用瓶装意大利面沙司代替罐装番茄酱，选择低钠和附加物少的意大利面沙司 。
2. 玉米饲养的牛肉
问题：牛天生是食草动物，但是为了使牛长的更快，现在的农民以玉米或大豆作为牛的饲料 。农民赚了更多的钱，但是我们得到的营养却更少了 。研究发现，食草牛肉富含β-胡萝卜素、维他命E、欧米茄3脂肪酸、共轭亚油酸、钙、镁、钾，少量引起炎症的欧米茄6脂肪酸和引起心脏病的饱和脂肪 。
解决办法：选择食草牛肉，通常标签上会写清楚，如果没看到可以问屠夫 。
小贴士：直接向当地农民买更便宜 。
3.微波爆米花
养生专家不会吃的食品
问题：研究发现，袋子中的化学物包括全氟辛酸会引起不孕、肝癌、睾丸癌和胰脏癌 。微波会引起这些化学物蒸发进入爆米花从而进入机体 。
解决办法：选择通过老式方法爆出来的爆米花 。
4. 非有机土豆
问题：根菜类蔬菜会吸收土壤中的除草剂、杀虫剂和杀菌剂 。而作为日常主食的土豆，在生长期农民会喷上除草剂以防止刨土豆的时候有多余的蔓生植物 。之后，土豆又会经过处理以防止发芽 。
解决办法：选择有机土豆 。传统土豆的农药通过洗时根本洗不掉的 。
5.圈养鲑鱼
问题：大自然不会把鲑鱼赶到围栏中，也不会给鲑鱼喂大豆、家禽粪便等 。圈养鲑鱼维生素D含量少，却含有大量污染物，如致癌物、多氯联苯、溴化的阻燃剂和杀虫剂 。只有每五个月吃一次鲑鱼，癌症的患病率才不会增加 。
解决办法：吃野生阿拉斯加鲑鱼 。
小贴士：选择罐装鲑鱼 。
6.由人工激素制造的牛奶
问题：牛奶制造者会使用牛生长素来促进牛奶生产，但是这种激素也会引起奶牛乳房的感染，甚至使牛奶发脓，还会使牛奶中的类似胰岛素成分增加 。而对于人类来说，高水平的胰岛素样生长因子会引起乳癌、前列腺癌和结肠癌 。
解决办法：选择没有牛生长素的或没有人工激素的牛奶，或有机奶 。
7.传统苹果
问题：因为苹果树单个嫁接，因此每颗苹果都有独特的味道 。正因为如此，苹果的抗害虫能力不强，因此经常需要喷洒农药 。苹果是所有水果中最容易吸取农药的 。
解决办法：购买有机苹果 。
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