丛主任介绍，如果身体条件允许，还可以做一些传统的太极拳、八段锦等运动，以舒筋通络、调和气血，对提高身体素质，预防腰椎间盘突出症的发生具有良好的作用 。但是，冬天路面光滑，大家在行走、锻炼的时候，要注意避免跌倒损伤 。虽然北方的冬季漫长而寒冷，只要大家认真进行调摄养护，就可以有效防止腰椎间盘突出症的发生，健康度过冬天 。
推荐阅读
- “悲秋”不宜心脑血管健康 及时调整情绪
- 身体长八类“瘤”并非肿瘤 不必太过担忧
- 人体这4个“三角区”最易生病
- 健康提醒 睡觉流口水揭示“健康密码”
- 寒冬“怕冷族”必知 教你三招提高抗寒力
- 想要长寿做到“十不过”
- 留神 五大致癌“新杀手”
- 防“秋燥”常识大攻略
- 细数月饼带给你的五大“愁”
- 专家提醒 这7种“瘤”不是癌症