冬是养生进补的最佳时节，进补的目的本为强身健体而施行 。然而药物终属补偏救弊之品，若进补不当，滥用或过量，都会产生种种不利的影响 。正如前人所说“药症相符，大黄亦补;药症不符，参茸亦毒 。”所以，为了避免产生各种副作用，服用药物进补一定要注意以下事项 。
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1.无虚不补
补药是针对虚证以使身体强健，无虚之人虽患病也不宜进补 。奈瑞儿养生专家指出，因为无虚之人进补，轻则是一种浪费，重则还可造成严重不良后果 。如无虚之人乱用人参、鹿茸等进补，常会引起内热阳亢等表现，出现兴奋、烦热、鼻衄等症状 。若患病之时胡乱进补，还可能造成“闭门留寇”或“误补益疾
、留邪致变”的危害 。所以，凡遇感冒发热、消化不良等病症时都应暂时停止进补，待外邪已退，病情好转时再继续进补 。
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2.老年人进行药补不可盲目
老年人进行药补不可盲目，一定要四诊合参，辨证施补，在明确是阴虚、阳虚、气虚、血虚或五脏中何脏之虚的基础上，因人、因地、因时制宜地进行 。绝不可不问是否需要，跟着感觉走，跟着广告走，或别人用了觉得好也跟着用，这都是错误的 。正如清代名医余昕鸿说“见病不可乱补，一日误补，十日不复，服药者可不慎乎 。”
【冬季进补注意五要点】3.不宜骤补
一般而言，老年人体质虚弱，消化等功能衰退 。所以只宜平补、缓补，慢慢调养，才能达到健运脾气、流通气血、平调阴阳、防衰抗老之目的 。所以 。老年人的补品，应选药性平和、补而不滞、滋而不腻之品 。正如《寿亲养老新书》指出“上寿之人，血气已衰，精神减耗，危若风烛，百疾易攻 。”所以，“大体老人药饵，正是扶持之法，只可温平、顺气、进食、补虚、中和之药治之 。
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4.谨防虚不受补
一般而言，年高体弱者消化能力也弱，而补药又滋腻之品较多，不易被肠胃吸收，用之反加重腹胀、纳呆等 。因此，应用补药时一定要顾及脾胃是否能够吸收，必要时可先调理脾胃，或在补剂中适当配伍健脾和胃之品(如砂仁、白寇仁等)同用 。掌握进补剂量使用补益**，一定要根据老人的年龄、体质等情况按医生规定的剂量进补 。否则，剂量过小则杯水车薪，用量过大则易产生不良反应 。在具体选用补品剂型时，短时间服用，或欲使疗效快一些，一般宜选用煎剂或炖服若服用时间较长，则宜选用丸剂、散剂、片剂或膏滋补剂等 。
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5.注意灵活变通
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